在中醫(yī)臨床上常用的艾灸方法有四種：直接灸、懸灸、艾灸器灸、隔物灸。都是用點(diǎn)燃的艾絨熏灸人體腧穴，從而達(dá)到治病養(yǎng)生的作用。由于人在不同時(shí)期具有不同的生理特點(diǎn)，不同年齡段的人進(jìn)行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。

下面小編就來(lái)介紹一下常灸三個(gè)穴，一生讓你保健康：

30歲前灸“肺俞”

年輕人戶(hù)外活動(dòng)較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護(hù)肺氣對(duì)青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處。

具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時(shí)灸，即感到身體不適或即將感冒時(shí)，或進(jìn)食冷飲后施；隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1-2天施灸。