夏季那么炎熱,吃些什么好呢?上火的話喝什么中藥茶有去火的效果呢?夏季雨水也多,體內(nèi)就會(huì)有濕氣,哪些中藥有祛濕的功效呢?帶著這些疑問我們一起來看看夏天吃什么好吧。
夏天降暑喝什么泡水好
現(xiàn)在已經(jīng)到了盛夏時(shí)期了,天氣變得格外炎熱,這個(gè)時(shí)候我們就一定要注意多喝水降暑了,夏天適當(dāng)?shù)挠眯┲兴幣菟扔蟹浅:玫慕禍叵畹淖饔?,那夏季用什么泡水喝?下面小編給大家介紹八種最適合夏季泡水喝的中藥吧。
薄荷
薄荷能緩解胃脹氣,是因?yàn)楸『尚晕缎翛?,具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用,常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種,以鮮為好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
取薄荷10克,綠茶3~5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡,根據(jù)個(gè)人愛好適量加糖,可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是,薄荷不宜久煎,久煎后薄荷的營(yíng)養(yǎng)和藥用成分會(huì)散失。
金銀花
中醫(yī)認(rèn)為,金銀花有非常好的清熱解毒的作用,因此號(hào)稱清熱解毒第一花。
中醫(yī)認(rèn)為,金銀花性味甘寒,入肺、胃、大腸經(jīng),有清熱解毒,宣散風(fēng)熱,涼血止血之功,適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。
可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克,開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效,適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼,孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用,以免傷身。
菊花
眾所周知,菊花茶有清熱祛火的功效,對(duì)改善目澀很有幫助。同時(shí),它還能明目,對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。同時(shí),菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
菊花有白菊花、野菊花以及黃菊花這三個(gè)品種,可以直接泡茶喝也可以加些茶葉一起泡茶喝。但是用菊花泡茶喝的適合,不適合長(zhǎng)時(shí)間的喝,一般情況下三到五天就好了。如果是偏寒性體質(zhì)的人可以加些枸杞在里面,但是脾胃虛寒的人還是少喝些好。
三七花
三七花性味甘涼,是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮(zhèn)靜安神,抗炎鎮(zhèn)痛,降血壓等藥理作用,常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛,抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。
不建議三七花和其它花茶一起食用,因?yàn)槿呋▎挝妒秤眯Ч詈谩?/p>
西洋參
西洋參性涼味甘,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽干口渴者,最適宜用之。西洋參還適用于虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等癥以及煙酒過多者。
選西洋參切片或參須3克,置于杯中加適量沸水,蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用,并可反復(fù)沖水至無參味后再嚼食;西洋參切片或參須3克,菊花0.5克,沸水沖泡代茶飲,具有滋陰生津,清熱明目之功效。
麥冬
麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤(rùn)肺清心除煩的養(yǎng)生作用,是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個(gè)。對(duì)因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
久泡的麥冬會(huì)變得白胖,半透明的樣子非??蓯?。一天下來,可將其嚼碎咽下,麥冬味苦,但咀嚼后會(huì)有回甘。如果不喜歡這種味道,沖泡麥冬時(shí)可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
玄參
玄參是高大草本,高可達(dá)1米多,莖呈四棱形,支根呈紡錘形或胡蘿卜狀膨大,有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的功能。對(duì)因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用,對(duì)高血壓有一定的降壓作用,可煎后泡服。
玄參5克,綠茶葉2克。將玄參、茶葉同置于茶杯中,沖入沸水適量,浸泡5~10分鐘后飲服,每日1劑??汕鍩崂?,適用于慢性咽炎、咽喉不利等屬虛火上炎者。
薔薇花
薔薇花性味甘、涼,入脾、肺、大腸經(jīng),有清熱解暑、止血止痢之功,適用于暑熱侵襲、熱毒瀉痢等。藥理研究表明,本品含黃芪甙、揮發(fā)油等,對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用。夏天代茶飲能生津止渴,清熱除煩。
薔薇花茶的泡制很簡(jiǎn)單,薔薇花三到五朵(鮮品),或者茶包,置入杯中,再將沸水倒入,待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢出即可。
夏季吃什么中藥祛濕
酷暑時(shí)節(jié),人們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚,從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖這一時(shí)之快,同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi),成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。那么夏季如何祛濕呢?下面小編給大家介紹一些中藥,祛濕最管用,不妨來看看。
在夏天由于天氣較熱,濕氣也較重,這是我們的身體的濕氣就會(huì)上升,這時(shí)是濕氣當(dāng)令,我們的身體的脾與之相對(duì)應(yīng),這時(shí)候的脾氣是比較旺的,而脾在體內(nèi)是一個(gè)喜歡燥而且怕濕氣的一個(gè)臟器,夏天天氣濕氣過盛,我們的脾就容易受損,從而導(dǎo)致了人體的抵抗力的降低。
茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
五指毛桃
可以食用也可以藥用,它的作用是補(bǔ)虛的能力很強(qiáng),也可以補(bǔ)脾和肺氣。
蒼術(shù)
為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強(qiáng),濕濁去而脾運(yùn)健,故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等,常與厚樸、陳皮等同用。
綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥,在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯,它價(jià)格十分便宜且隨處可見,但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦?jié)駸?,以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。
五加皮
五加皮為祛風(fēng)濕類中藥,具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨和利水的功效,同時(shí)它還有補(bǔ)肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域,特別適合在端午節(jié)喝五加酒。
白術(shù)
白術(shù)可以補(bǔ)脾氣,對(duì)胃的好處也可以,還可以止汗、利于小便、安胎等功能
赤小豆
赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強(qiáng),不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
夏季喝什么粥補(bǔ)腎
夏季是養(yǎng)生的好季節(jié),養(yǎng)生就是要養(yǎng)護(hù)我們的五臟六腑的,那么如何通過飲食達(dá)到的保養(yǎng)目的呢?下面就跟小編來了解夏季哪些養(yǎng)生粥可以幫助我們有效的補(bǔ)腎吧!
一、黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。
功效:適用于腎虛須發(fā)早白者。
二、黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。
功效:適用于腎虛心悸者。
三、蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。
四、肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20~30g,羊腎1對(duì)。水適量,煮湯。調(diào)味服食。
功效:補(bǔ)腎益精。適用于腎虛,夜多小便,腎虛腰痛,腎虛耳聾,腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療腰膝冷痛等。《本草經(jīng)》說它能“養(yǎng)五臟,強(qiáng)陰,益精氣”。羊腎,味甘性溫,人腎經(jīng),功能補(bǔ)腎氣,益精髓。
五、杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜,再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟后去藥渣及調(diào)料,吃腰子喝湯。
功效:適用于腎虛腰痛者。
六、韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥,去渣留汁,再加米煮粥食之。
功效:適用于腎虛帶下者。
七、淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個(gè),淮山藥30克,枸杞子15克,加水及佐料燉服。
功效:適用于腎虛眩暈者。
八、姜附燉羊肉
生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。生姜洗凈去皮,羊肉洗凈切塊,與熟附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量,慢火燉,待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味,吃肉喝湯,并盡量吃姜。
上面的八款藥膳都是我們?cè)陲嬍持斜容^好的治療腎虛的食物,而且只有我們補(bǔ)好腎臟健康才能增強(qiáng)體質(zhì),才能讓我們的身體更加的健康。
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