中醫(yī)文化歷史悠久，博大精深，中醫(yī)按摩更是非常好的治病方法。通過按摩身體某處的穴位，最終達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。那么中醫(yī)按摩的作用以及好處到底有哪些呢?常用的是手法有哪些呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

　　

　　

　　中醫(yī)按摩的作用

　　中醫(yī)能夠非常好的調(diào)理身體，治療疾病，按摩就是一種常見的中醫(yī)保健方法，按摩的作用也非常多，包括疏通身體各處經(jīng)絡(luò)、調(diào)和體內(nèi)氣血、提高身體的免疫功能等。

　　中醫(yī)按摩的作用一：疏通經(jīng)絡(luò)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

　　中醫(yī)按摩的作用二：調(diào)和氣血

　　明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨褪且匀彳洝⑤p和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào) 節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

　　中醫(yī)按摩的作用三：提高機(jī)體免疫能力

　　如小兒痢疾，經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時(shí)，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組。以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。

　　總之，中醫(yī)按摩的作用有很多，也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用，因此可以適度的接受按摩，有益身心。

　　中醫(yī)按摩的好處

　　中醫(yī)按摩的好處之一是可治失眠

　　每晚臨睡時(shí)盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。

　　緩解壓力

　　現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。中醫(yī)按摩的好處可以讓你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。還可以讓你食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

　　中醫(yī)按摩的好處還可以防癌排毒

　　按醫(yī)理：中醫(yī)按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而健康正常。

　　中醫(yī)按摩的好處包括可以美容

　　中醫(yī)按摩的好處可以排出你身體里大量的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)中醫(yī)按摩的知識(shí)，堅(jiān)持幾周，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對(duì)于臉上長(zhǎng)青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。

　　日常生活中，中醫(yī)按摩的好處有很多，為了自己的健康，在平日也可以做做中醫(yī)按摩，以減輕人們的負(fù)擔(dān)。

　　中醫(yī)按摩的注意事項(xiàng)

　　身心放松

　　按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

　　取穴準(zhǔn)確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。

　　用力恰當(dāng)

　　因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

　　循序漸進(jìn)

　　推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　持之以恒

　　無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

　　除上述中醫(yī)按摩的注意事項(xiàng)外，還要掌握推拿保健的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時(shí)，最好只穿背心短褲，操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)，也不要作保健推拿。

　　經(jīng)典中醫(yī)按摩手法

　　女性朋友們都非常的重視日常的保健養(yǎng)生，按摩養(yǎng)生是一個(gè)很好的方法，那么女性朋友們?cè)趺窗茨Σ拍芾诒＝○B(yǎng)生呢?中醫(yī)介紹，適當(dāng)?shù)陌茨梢云鸬绞柰ń?jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)的功效。下面就為大家介紹適合女性的八個(gè)按摩手法!

　　搓腹

　　先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

　　搓腰

　　左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。

　　搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　搓手

　　雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　搓額

　　左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　搓鼻

　　用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　搓耳

　　用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。

　　搓胸

　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

　　按摩養(yǎng)生是女性朋友們喜歡的養(yǎng)生方法，以上為大家介紹了按摩養(yǎng)生的八個(gè)手法，可以起到很好的養(yǎng)生功效，助你延年益壽，更加健康。

　　中醫(yī)穴位按摩巧治病

　　俗話說“是藥三分毒”，因此很多人身體不舒服的時(shí)候不喜歡看醫(yī)生、不喜歡吃藥，認(rèn)為躺一躺、歇一歇就過去了。中醫(yī)專家告訴我們說，其實(shí)這種做法是不對(duì)的，很多疾病并不是歇歇就能好的，如果兩三天沒有好轉(zhuǎn)，還是要去看醫(yī)生，以免延誤病情，錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。這里，專家還告訴我們說，平時(shí)不舒服的時(shí)候也可以按壓一下身體穴位。我們?nèi)梭w一共有409個(gè)穴位，每個(gè)穴位都與身體部位相關(guān)聯(lián)，而且穴位按摩自古以來就一直頗受中醫(yī)推薦，讓我們來看看穴位按摩能治哪些疾病!

　　休克按壓人中穴

　　當(dāng)我們中暑、中毒時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)昏迷、呼吸停止而導(dǎo)致休克，情況十分危急，與其等待醫(yī)生救援，不妨可以試著按壓人中穴可以急救。

　　人中穴位置在鼻子和上嘴唇中間，是一個(gè)重要的急救穴位，我想各位看過武俠片都會(huì)看到里面有人昏迷，旁邊人都會(huì)按壓那個(gè)部位，不一會(huì)人就醒了。因?yàn)榘磯喝酥醒ǖ脑挘ㄎ坏玫酱碳ぃ瑫?huì)有血壓升高、呼吸中樞興奮的作用，使人可以快速醒來。夏季如果看到有誰中暑的話，不妨試試按壓他的人中穴，讓他可以快速醒來。

　　頭疼揉按太陽穴

　　當(dāng)工作壓力大或者喝完酒后，很多人頭都會(huì)痛，頭痛的時(shí)候可以揉按太陽穴來緩解疼痛。

　　太陽穴位置大家應(yīng)該都知道吧，位于眉梢兩側(cè)凹陷處，是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的穴位，在頭痛的時(shí)候，可以將指尖按壓太陽穴并順時(shí)針旋轉(zhuǎn)1分鐘，可以有效刺激大腦，緩解疼痛。如果覺得大腦疲勞的話，也可以揉按太陽穴，可以有效解除疲勞、提神醒腦。

　　咳嗽按壓少商穴

　　很多人在聞到刺激性味道，如煙味、辣味，或者感冒的時(shí)候都會(huì)咳嗽不止，非常難受，而且咳嗽止不住的話，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。其實(shí)咳嗽的話，可以試著按壓少商穴。

　　少商穴位置在大拇指外側(cè)指甲下方部位，如果咳嗽不止的話，可以用力按壓這個(gè)部位，直到有酸痛感為止，可以有效快速止咳。如果咳嗽比較嚴(yán)重的話，可以用針戳破少商穴，流出三到五滴血，少商放血其實(shí)就是將肺部過熱的氣血流出，使肺部不再過熱。

　　胃痛揉按足三里穴

　　很多人肚子痛的時(shí)候都會(huì)下意識(shí)揉肚子，其實(shí)很多人并不知道揉肚子哪個(gè)地方可以有效緩解胃痛。胃痛的時(shí)候揉按雙腿足三里穴就可以有效緩解疼痛。

　　足三里穴位于膝蓋外側(cè)眼下三寸地方，胃痛的時(shí)候可以蹲下來，然后揉按這個(gè)部位三到五分鐘，直到感覺到有酸痛麻脹感后，胃痛也就減輕了。脾胃不適的人也可以多揉按這個(gè)部位。

　　流鼻血捏腳后跟

　　相信很多人都會(huì)突發(fā)性流鼻血吧，很多人流鼻血的時(shí)候都會(huì)用水拍頭，然后高舉右手來止血，或者直接用紙巾堵住鼻孔止血，可是如果周圍沒有水跟紙?jiān)撛趺崔k呢?

　　如果條件很簡(jiǎn)陋的情況下，可以找到腳后跟踝關(guān)節(jié)和足夠股之間的凹陷處，然后用拇指和食指捏住那個(gè)部位，大概三分鐘就可以止血，而且如果是左邊鼻孔流血，那就捏右腳跟，右邊鼻孔流血就捏左腳跟。

　　便秘按壓天樞穴

　　很多人由于飲食不規(guī)律或者體內(nèi)火氣大的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致便秘，便秘有多難受我想小便不用多說各位也都清楚吧，很多人都說便秘吃香蕉或者吃蘿卜來治便秘，其實(shí)治療便秘很簡(jiǎn)單，只需要按壓天樞穴就可。

　　天樞穴位于肚臍左側(cè)兩寸位置，在上廁所的時(shí)候，如果便秘，可以用手指按壓這個(gè)地方，直到覺得有明顯的酸痛感，這個(gè)時(shí)候手指按住這個(gè)地方一分鐘，就會(huì)有便感，然后再屏住呼吸，增加腹內(nèi)壓力，就可以安心排便了。如果腹脹的時(shí)候一樣可以按壓天樞穴。

　　血壓高按壓勞宮穴

　　如果人在生氣或者激動(dòng)的時(shí)候，血壓會(huì)急劇上升，對(duì)于高血壓一族來說甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。這個(gè)時(shí)候可以按壓勞宮穴，使血壓降下來。

　　勞宮穴位于中指和無名指尖握拳所對(duì)的掌心處，血壓升高的時(shí)候，可以用每根指尖來按壓這個(gè)部位，同時(shí)保持心平心和，呼吸保持均勻，過段時(shí)間后，血壓就會(huì)降下來，恢復(fù)正常。

　　嘔吐指按內(nèi)關(guān)穴

　　我們?cè)谧砭苹蛘叱远嗟臅r(shí)候由于胃部比較撐，會(huì)導(dǎo)致反胃，然后嘔吐，其實(shí)醉酒的人都知道，嘔吐很難受，其實(shí)在感覺到惡心要吐的時(shí)候我們可以指按內(nèi)關(guān)穴。

　　內(nèi)關(guān)穴位置在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間的地方，如果反胃覺得惡心想吐的話，可以用手指按壓這個(gè)部位兩分鐘左右，覺得這個(gè)地方有酸脹感為止，惡心想吐的癥狀就可以得到有效緩解。如果覺得胸悶心悸的話也同樣可以按壓這個(gè)部位，可以有效緩解不適。

　　中醫(yī)提示：中醫(yī)知識(shí)在我國可謂歷史悠久，中醫(yī)認(rèn)為通過穴位按摩，可起到調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。因此，當(dāng)我們身體不舒服的時(shí)候不防試試以上穴位按摩，以減少病痛引起的不適，也免去了吃藥看醫(yī)生的麻煩。