按摩體位一共分為兩種一種叫做醫(yī)者體位一種叫做患者體位，這兩種體位都有可能影響按摩的效果，所以按摩時(shí)選擇適合的體位也是很重要的。比較常見的按摩體位都有哪些?
推拿按摩的體位:包括醫(yī)者的體位和患者的體位兩方面。選擇合理、恰當(dāng)?shù)捏w位,既可以省時(shí)省力,又熊保證手法操作的順利實(shí)施,并獲得輔助治療效果。
醫(yī)者在進(jìn)行推拿治療時(shí),要集申精力、全神貫注,不要與他人交談或心不在焉,要自然呼吸,含胸拔背,下腹微微內(nèi)收,稍稍提肛,頸部1肩部、下肢部要苜然放松。
雙腳分開,與肩等寬,左右腳擺成丁字彩,便于向前向后移動(dòng)身體。在手法操作時(shí),要稂據(jù)應(yīng)用手法的不同和部位的不同,適時(shí)調(diào)整姿勢(shì)和移動(dòng)身體,保持動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,以防手忙腳亂。
患者的體位應(yīng)根據(jù)病情、病程萇短`患者年齡和體質(zhì)等因素綜合考慮,常用的體位有俯臥、仰臥、側(cè)臥、端坐和俯坐等。
俯臥時(shí)患者面部要轉(zhuǎn)向一側(cè),上肢置于身體兩側(cè)或屈肘置于頭側(cè),肌肉放松,呼吸自然,此體位適用于肩背、腰臀及下肢后側(cè)病變治療時(shí)使用。仰臥時(shí)下肢平放或曲,上肢置于身鈴兩側(cè),適
用于顏面、胸腹、上肢和下肢前惻面治療時(shí)使用。黃道益活絡(luò)油側(cè)臥位時(shí)可根據(jù)不同病情治療的需要,采用單腿或雙腿的屈曲,該體位適合于臀部外側(cè)方和下肢外側(cè)面及足底等部位施行手法時(shí)使用。
坐位是推拿按摩臨床最常采取的體位之一,適用于頭部、頸部、肩背部的治療。坐位時(shí)所用凳子的高度,以患者的下肢自然、舒適屈曲為宜。俯坐位主要適用于背部的拍法、肘推法、熱敷法和擦法。
對(duì)于體質(zhì)較弱、年齡較大的患者,要慎用俯臥位,尤其是俯臥位使用疊掌按壓法、腰椎后伸扳法時(shí),容易造成意外損傷,因麗要特別注意。
按摩的體位是如何劃分的
患者的體位
?、?、 端從位：正坐，屈膝、屈髖各90°，雙腳分開與肩同寬，雙上肢自然下垂，雙手置于膝上。
適用于頭面部、頸項(xiàng)部、肩部、胸部、脅部、背部、腰部疾病的按摩。
?、?、 仰臥法：
去枕或低枕，面部朝上，上肢自然置于體側(cè)，雙下肢自然伸直。根據(jù)按摩需要可隨時(shí)調(diào)整上下肢的位置。
適用于頭面部、頸部、胸部、腹部、下肢疾病的按摩。
(3)、側(cè)臥位：身體一側(cè)在下﹔雙腿自然屈曲，或下側(cè)腿伸直，上側(cè)腿屈曲﹔下側(cè)上肢屈肩、屈肘各90°，上側(cè)上肢自然垂直，置于體側(cè)或撐于體前床面。
適用于頭部、頸部、肩部、上肢、胸部、脅部、背部、腰部、髖部、下肢疾病的按摩。
(4)、俯臥位：腹部向下，去枕，面部朝下，或頭歪向一側(cè)，雙下肢自然伸直，上肢置于體側(cè)或屈肘置于面部下方，根據(jù)按摩需要，可隨時(shí)調(diào)整上下肢的位置。
適用于頭部、頸項(xiàng)部、背部、腰部、臀部、下肢疾病的按摩。
術(shù)者的體位
(1)、站立位：自然站立，雙腳左右分開或雙腳前后呈弓步站立。
按摩胸部、腹部、背部、腰部、髖部、上肢均可。
(2)、端坐位：正坐，屈膝、屈髖各90°，雙腳分開與肩同寬。
按摩頭面部、頸項(xiàng)部、肩部、上肢、胸部、腹部、腰部、下肢及小兒疾病均可。
五種治療失眠的按摩體位
患者仰臥位，術(shù)者坐于患者頭部上方，以右手食、中二指點(diǎn)按睛明穴3～5次后，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側(cè)沿眉弓、前額推至兩太陽(yáng)穴處，操作5～10分鐘。
然后雙手拇指分別抵于兩側(cè)太陽(yáng)穴，換用余下四指推擦腦后部風(fēng)池穴至頸部?jī)蓚?cè)重復(fù)兩遍，再以雙拇指尖點(diǎn)按百會(huì)穴。
患者坐位，術(shù)者站于患者右側(cè)，用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經(jīng)及膽經(jīng)上，自前發(fā)際推向后發(fā)際5～7次，然后術(shù)者站在患者之后，沿兩側(cè)之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井3～5次。
患者俯臥位：術(shù)者在其背部用滾法，操作3～5分鐘。心脾虧損者，可多按揉心俞、脾俞;腎虛者，可多按揉腎俞(腰部?jī)蓚?cè))，關(guān)元俞，最后再點(diǎn)按神門、足三里、三陰交。
自我按摩：可在每晚睡覺(jué)前，坐于床上進(jìn)行如下按摩：(1)揉百會(huì)50次。(2)擦拭腎俞50次。(3)摩臍下氣海、關(guān)元50次。(4)揉按足三里、三陰交各50次。(5)擦涌泉100次。(6)仰臥于床上作細(xì)而均勻的深呼吸30次，全身放松意守丹田即可入睡。
每晚臨睡前先揉足三里、三陰交，每穴1分鐘，再掐按內(nèi)關(guān)、神門穴1分鐘，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點(diǎn)按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養(yǎng)神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側(cè)睛明穴，連續(xù)揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意。
總結(jié)：有的人按摩時(shí)忽視按摩體位的重要性，自己怎么舒服怎么爬完全不管這個(gè)體位適不適合按摩方法，導(dǎo)致了按摩完后出身體上得到放松別的效果都不明顯!
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