秋季是多病復發(fā)的季節(jié)，加強鍛煉，做做運動吧。那么，怎樣預防秋季的一些疾病呢?不妨做做足療按摩吧。
1 秋燥便秘 干咳
便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。
關鍵點：大腸，肛門
2 秋季感冒
秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。
關鍵點：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管
3 失眠 神經(jīng)衰弱
兩腳后跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。
關鍵點：骨盆腔、心、小腸、腹腔
4 疲乏 腰酸背痛
腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。
關鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺
中醫(yī)足療按摩原理
足部按摩的特點是：
1.全面按摩、突出重點。
對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。對反射區(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及小腿等部的反射區(qū)。
2.足部反射區(qū)按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。
簡單易學，無需很多的醫(yī)學知識，無需費用。無副作用。
3.無限制性。
不受任何時間、空間的限制，是自助、助人最簡易有速效的方法。
4.足部反射區(qū)按摩是一種理想的保健法。
經(jīng)常做足部反射區(qū)按摩可以提高人體抵抗力，增強體質(zhì)。對一些須進行藥物或手術治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復。
5. 足部反射區(qū)按摩最為有效的有
解除疲勞、止痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、增強免疫系統(tǒng)，兒童的厭食、多動癥、夜尿，青少年的失眠、過度緊張、美容，對中老年保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等具有意想不到的效果。
總結(jié)：足部按摩原理掌握之后，然后對癥下藥，找準關鍵點，開始進行按摩吧。
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