經(jīng)常做保健按摩的人都知道按摩的手法是非常重要的，你可知道生活中最見保健按摩手法有哪些?下面我們就一起來看看保健按摩指南吧!
丹鳳展翅
命患者正坐。用右手從左邊掐患人水突穴，有動(dòng)脈應(yīng)手，按定覺腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。將大指輕輕抬起，覺熱氣從胳膊手指出。又用左手從患人右邊掐水突穴動(dòng)脈，按法與上同，令四肢脈氣發(fā)散，不至閉塞也。
黃蜂出洞
令患人仰臥，以兩手大拇指按定云門，有動(dòng)脈應(yīng)手，覺膊手沉緊麻木。將大指輕輕抬起，有氣從膊手出也。
雙龍投海
以兩手從患者胸前同乳大筋抓起甚痛，覺胸中氣降脅下有聲，左右推之，使脾胃之氣下降是也。
催兵布陣
用兩手將其脅下胸骨齊攏，催邪氣下降，使正氣相通，隨呼吸搖憾十二，輕輕抬起，再以手法摩病在何處，按之如將擒賊之狀，不令沖上焦是也。
遍處尋賊
夫人身之正氣，如天下之居民，搖而不動(dòng)，自然經(jīng)營也。邪氣(原文此處有一個(gè)“和”字)如賊奪家劫舍，正邪焉得不斗爭(zhēng)哉。正邪相間，經(jīng)絡(luò)不和，豈能相安。以手法按之，亂動(dòng)者，即邪氣也。重按輕抬慢慢去之，使邪氣散而正氣強(qiáng)也。
燒山火
用右大拇指按動(dòng)緊處，重重切之，隨呼吸二七數(shù)，慢慢抬起，覺兩腿麻木，是邪熱下降，隨經(jīng)而發(fā)下兩腿，猶如火熱而行至兩足是也，如不到復(fù)按切。
透心涼
用手按膈下脈氣不和者，或左或右，隨氣重按輕抬，使邪熱氣行下直至腿足，豈復(fù)上攻心膈哉。經(jīng)云：脈氣和則臟氣平，心家自然清涼矣。
平土放水
胃家停食在右，停水在左。滯食者沉而不浮，按之覺痛，從石關(guān)穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，動(dòng)而有聲。以上用手法揉之，慢慢而去。
風(fēng)卷浮云
膈下停氣，中滿不食，胃脹而悶。以右手大指、次指按兩乳下，以左從膈下按揉無度，氣行腸鳴，至下脘有聲;右手小拇指按下脘穴，二七呼吸抬指，氣下腸鳴，濁氣下降，此云散清風(fēng)也。
10、徹底澄清
臍上有痞塊，硬而動(dòng)急，腰府引痛。左手從左邊推按，用右手大指從動(dòng)硬處按之，即腎俞穴疼痛，覺麻木發(fā)熱，再將手指輕輕抬起，兩氣從兩足下行，脊胯疏通。是按上發(fā)下之法也。
1順?biāo)兄?/strong>
肚臍一旁有肓俞穴，此足少陰經(jīng)脈。如內(nèi)硬而浮動(dòng)，是腎經(jīng)有邪，邪沖脾瀉，谷不消化。外腎濕，陽萎，疝氣之道路也。用手大指按切腰腎，屢屢重切輕抬，發(fā)覺冷熱之氣頻頻下降于足涌泉穴，是水歸源。
1搖動(dòng)山河
人尾閭骨之旁有高骨，骨下有陷穴，是足太陽膀胱經(jīng)脈所過。上下有閉塞凝滯，脊強(qiáng)，腰腿痛。治宜手指從骨下陷穴揉十余次，令血?dú)饬魍?，左右相同?/p>
1踏破雙關(guān)
必當(dāng)令患者平伏，兩大腿根有橫紋，名曰承扶穴，斯為背部總絡(luò)腿處大經(jīng)，此穴若閉，氣血不得流通。治從承扶穴以腳踏定，右腳踏左腿，左腳蹬右腿，踏穩(wěn)不宜搖憾，覺腿足麻將腿輕輕抬起，有熱氣到足。此開關(guān)破壁之法也。
1金雞獨(dú)立
人脘脘結(jié)塊，手拿不動(dòng)。用足踏住病處，覺腳下有動(dòng)是也，穩(wěn)穩(wěn)踏定，覺氣散腳足麻木，輕輕抬起，有余熱行至足底，此除邪扶正之法也。
1足下生風(fēng)
病人有上盛下虛，頭目昏沉，胸膈痛楚，腹氣脹滿，疼痛不休，四肢沉重，腿膝酸麻，此氣血不能散也。宜手法從上按穴拿到小腹氣沖、歸來兩穴。前陰旁有動(dòng)脈，此上下通行之要路也。閉結(jié)不通，余熱不能下降。令患者仰臥，用腳踏右氣沖穴稍斜，覺腿足沉重，將腳輕輕抬起，邪熱下行如風(fēng)。再用腳踏左邊如前。所謂揚(yáng)湯止沸不如釜底去薪，此之謂也。
1移山倒海
臍下氣海穴，按之如石，此寒結(jié)氣凝，積而不散，令人身困肢弱，晝夜不安。用手法按、摩、揉、搌之引腰痛，外腎緊，按切無度，覺氣發(fā)散，有余熱擦四肢，痞塊消矣。
1二龍戲珠
六腑氣閉，上下不能流通，不宜手法按摩，按之疼痛，不下反上壅，嘔逆痰涎不已。
用手大指從大腿窩里氣沖穴有動(dòng)脈應(yīng)手，重按輕抬無度，引氣下降，亦止沸去薪之法也。
1開籠放鳥
用兩手將肩頭大筋抓起大痛，此肩井穴也，真氣所聚。氣聚而不散，如籠罩閉門，令人心痛，手足拘緊，陣陣昏迷，不省人事。用手將肩頭大筋抓起，令患人痛楚，咳聲，使氣散血行，各歸本經(jīng)，豈有不平哉。
1雙蛇吐信
用雙手大指捻肩端骨橫筋，捻之大痛，是真穴也，此通手太陽小腸經(jīng)絡(luò)。按到兩肩麻木直到手指，輕輕抬起，有熱氣發(fā)散，邪熱下行。此通經(jīng)散氣，五臟不克傷，使正氣強(qiáng)盛之道也。
20、左右開弓
令患人正坐，用左手將肩頭骨搬住，以右手將右邊寸許大筋用大指、食指抓起，如開弓之狀，放手有聲;又以右手搬肩如前法。此背部關(guān)氣之處，令正氣扶而邪氣散，此撥云散霧之法也。
2飛結(jié)積氣
脊腋后有筋通腎俞穴，令患人正坐取之，用手抓起有聲，順筋揪十?dāng)?shù)把，患者痛楚，使臟氣流行，各歸經(jīng)絡(luò)。閉塞凝滯，暴疾不省人事，心胸氣閉，腹痛難言，感冒傷風(fēng)，脊強(qiáng)背痛皆可。
2推倒泰山
病人小腹疼痛，連及外腎玉莖，此陽與陰交媾，百脈絞亂，不使歸元，急飲水者立死，因感風(fēng)邪受害，名曰下寒。令患人直坐，從腰腎俞穴重推之大痛，是真穴也。重按輕抬，如是數(shù)次，覺少腹氣散而熱，腿麻而冷，再以手按摩病所而愈。此病性命相關(guān)也。
2拔樹尋根
人病腰、膝、腿、足痛甚，上下走不停，乍寒乍熱，陣陣昏迷，善于悲怒。如脈癥(豚疝)相似，發(fā)作無時(shí)，直中臟腑，其行走腎經(jīng)根結(jié)任脈。于胃旁有動(dòng)脈一條，直貫腿足痛、麻木。將手重按輕抬，拿下有熱氣下降。此病為惡疾，緩緩而愈，此為尋根之手法也。
2腳踏火輪
人病兩肩沉緊，手指疼痛不能拿物，此皆痰氣，風(fēng)寒所致，用腳法蹬散。令患人仰臥，將背伸開，從臂根天府穴用腳蹬住，穩(wěn)定不可搖憾，覺手臂麻木，手似出冷氣，輕輕將腳抬起，臂似火熱，血?dú)馍⒁印?/p>
結(jié)語：按摩千萬別忽視手法的重要性哦，不同的手法對(duì)健康所起到的作用也不相同，所以我們不妨多學(xué)學(xué)各種不同的按摩手法吧!
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