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　　泡腳又可以節(jié)省時間，又可以放松身心，還可以解決一些身體不舒適癥狀。那么，如果用中藥泡腳，有哪些好處呢?下面一起跟小編來看看。

　　“夏天泡腳，暑濕可祛。”科學(xué)證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經(jīng)疼痛以及“空調(diào)綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。

　　中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥，而用藥汁來泡腳，可以達到內(nèi)外吸收、雙管齊下的效果。當(dāng)然，用剩藥渣泡腳的前提是醫(yī)生開的中藥必須對癥、有效。

　　泡腳藥湯最好漫過踝關(guān)節(jié)，水溫下降后再適當(dāng)對入熱水或重新放在火上加溫，每晚一次，每次泡20～30分鐘，直至雙足皮膚發(fā)紅。如果泡腳時能配合足底按摩，搓搓腳心，搓至腳心發(fā)熱，療效更佳。

　　需要注意的是，足部有潰爛、出血或患傳染性皮膚病時不宜按此法保健，婦女月經(jīng)期、懷孕期以及患有較嚴重的心臟病、高血壓病、糖尿病的人應(yīng)禁用或慎用此方法。

　　中藥泡腳減肥

　　什么時候適宜泡腳減肥

　　一年四季泡腳對養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。

　　2怎樣泡腳減肥

　　想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿，要注意三方面。

　　第一，把握好水位，泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。

　　第二，調(diào)整好水溫，泡腳減肥的水溫最好調(diào)整在30到43攝氏度。

　　第三，把握好時間，泡腳減肥要把握好浸泡的時間。并不是越久效果就越好，泡太久會導(dǎo)致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。

　　還有要注意，泡腳時要慢慢把腿部放到水里，皮膚適應(yīng)水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水里，這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。

　　3中藥泡腳減肥配方

　　配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。

　　最好將中藥用絲襪裝好，但如果是用自帶藥包的足浴器泡腳就不需要絲襪了。將水和中藥倒入泡腳器具中，還可以放入精油和浴鹽呢。坐在椅子上，慢慢將雙腳放進水里，浸泡20-30分鐘。如果水溫變冷可以再倒入熱水，但是要注意不要燙傷雙腳。泡完之后將雙腳擦干，涂上腳步護理霜。再喝些溫水補充水分。

　　總結(jié)：足療，也就是中藥泡腳，好處是非常多的，除此之外，還有減肥功效哦。只要你在每天下班之后，泡上那么一會兒，會得到無比愉悅的身心。

中藥泡腳足療方幫你解決身體不適