2012三伏天的養(yǎng)生格外受人們的關(guān)注，冬病夏治也慢慢的成為了，人們關(guān)注的熱點。小編現(xiàn)在就給大家如何在三伏天正確的補陽養(yǎng)陰與冬病夏治。

　　冬病選好方法才能安全的夏治

　　“春夏養(yǎng)陽”語出《素問。四氣調(diào)神大論篇》，系中醫(yī)因時制宜養(yǎng)生原則之一。需注意的是，人們防病養(yǎng)生不能局限于“養(yǎng)陽”，人體是陰陽的復(fù)合體，陰陽平衡是健康之本，陽虛的人還得“三分補陽，七分養(yǎng)陰”。

　　中醫(yī)術(shù)語：三分補陽 七分養(yǎng)陰

　　春夏之時，自然界陽氣升發(fā)，養(yǎng)生者宜順時而養(yǎng)，須護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛。此時，凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達(dá)的情況皆應(yīng)避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽虛體質(zhì)的人，春夏更是溫陽的好時機(jī)。需注意的是，不能局限于“養(yǎng)陽”，人體是陰陽的復(fù)合體，陰陽平衡是健康之本，陽虛的人還得“三分補陽，七分養(yǎng)陰”。

　　一般來說，春夏養(yǎng)陽是對的，但不能單純一味養(yǎng)陽，而是要從陰中求陽;秋冬養(yǎng)陰也是對的，也不能單純一味養(yǎng)陰，必須要從陽中求陰。這是因為臨床上單純的“陽虛”或“陰虛”是很少，可以說是微乎其微的，多見的是“陰陽兩虛偏于陰虛或偏于陽虛”。

　　臨床上，對于老慢支等患者，遇到患者秋末冬初病情復(fù)發(fā)或加重，遵“秋冬養(yǎng)陰”之旨，投養(yǎng)陰潤肺化痰止咳藥，往往療效差，有的反增胸悶痰多氣喘等癥。究其因，此類患者多是陰陽兩虛而偏于陽虛，尤其是脾腎陽虛為主，改循“夫病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之”，改用苓桂術(shù)甘湯或真武湯而獲效。但是到了春夏之時，若再堅持溫藥和之，看來似乎符合“春夏養(yǎng)陽”之旨，但病人往往出現(xiàn)咽干口燥，咳嗽加劇，心煩少氣等。即使不出現(xiàn)癥狀，也要給以“麥味地黃湯”或“八味腎氣丸”之類的藥物以治其本。如是能夠獲得預(yù)期的治療效果，至冬不發(fā)病或發(fā)病較輕。

　　對于陽虛的人來說，補陽很簡單，但養(yǎng)陰卻不容易。純粹溫陽，很快就會出現(xiàn)陽亢傷陰，進(jìn)而發(fā)生上火等不適癥狀，只有先把陰“養(yǎng)”起來了，才不會出現(xiàn)陽亢。其實，氣虛的人同樣也需先養(yǎng)陰，因為氣屬陽，血屬陰，只是癥狀相對較輕。陽虛的人主要表現(xiàn)為倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰冷、舌質(zhì)淡、苔白、喜熱食、消化不好、大便稀溏;如果沒有感覺冷，只有倦怠乏力、四肢無力，那就是氣虛。

　　陽虛氣虛的人，需“三分養(yǎng)陽，七分補陰”。如果有陽虛的癥狀，如怕冷、腰酸腰冷、頭昏耳鳴等，可以服用金匱腎氣丸來幫助滋陰補陽，且不上火。此外，平時還可以多用百合、沙參等滋陰潤肺的中藥材來泡水、熬粥、煲湯食用，在溫陽的同時又能保證不上火。

　　冬病夏治，做好三項選擇

　　冬病夏治，是指對于冬季容易發(fā)作或復(fù)發(fā)的一些疾病，利用夏天緩解的季節(jié)，采用適當(dāng)?shù)闹委煼椒ㄟM(jìn)行人體機(jī)能的調(diào)整，從而預(yù)防、減少其發(fā)作，以致根治疾病的一種中醫(yī)治療方法。在進(jìn)行冬病夏治時，要選好治療的時間，選好治療的方法，選好治療的疾病。

　　選好時間

　　冬病夏治，選擇治療的時間很關(guān)鍵?；\統(tǒng)地講，在夏季整個三伏天都可以進(jìn)行冬病夏治。也有人提出，在每年三伏中，初伏、中伏、末伏的第一天來進(jìn)行治療，效果會更好。這種提法雖然沒有經(jīng)過科學(xué)的認(rèn)證，但肯定是有道理。因為這三天的中午時分，是一年四季中陽氣最旺盛的時間，抓住這時進(jìn)行冬病夏治，療效應(yīng)該會更好。臨床實踐表明，在三伏天時段內(nèi)進(jìn)行冬病夏治，都可以獲得療效。

　　選好方法

　　冬病夏治方法很多，包括外治和內(nèi)服，以及飲食調(diào)理、運動療法，等等。

　　內(nèi)服療法根據(jù)中醫(yī)辨證，服用一些補陽的中藥。夏季大自然中陽氣比較旺盛，人體的陽氣形于體表，這個季節(jié)服用中藥給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，很容易激發(fā)人體的陽氣，從而調(diào)整人體的陰陽平衡，扶正祛邪，使一些容易在冬季發(fā)病的寒癥大大減少或緩解。

　　外治療法常用有穴位敷貼、穴位注射、穴位埋線、針灸推拿、拔火罐、刮痧、耳壓等。

　　中醫(yī)認(rèn)為人體有12條正經(jīng)，八條奇經(jīng)八脈，這些經(jīng)脈上面分布著許多穴位。外治方法的基本原理是通過刺激相應(yīng)的穴位，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，達(dá)到陰陽平衡，從而祛除疾病。

　　穴位敷貼、注射、埋線穴位敷貼即選擇幾味或十幾味對皮膚有一定刺激作用的溫性中藥。打成粉末狀態(tài)，加一定的調(diào)和劑，做成一個個小餅，按壓到相應(yīng)的穴位上面，用膠布進(jìn)行固定。穴位注射，就是在穴位上注射一些中藥或西藥。藥物作用于穴位，通過經(jīng)絡(luò)的運行，從而達(dá)到全身調(diào)理和治療疾病的效果。主要用于治療呼吸系統(tǒng)疾病，比如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢阻肺，等等。在三伏天進(jìn)行，一般連續(xù)治療三年為一個周期。

　　針灸推拿、拔罐可在局部穴位敷貼的同時，進(jìn)行針刺、艾灸、拔火罐，常用于治療冬季兩下肢發(fā)涼的老寒腿、膝關(guān)節(jié)冷痛。

　　刮痧的好處主要適用于病變部位比較廣的一些疾病，包括內(nèi)臟的一些疾病。

　　耳壓療法人體的耳朵上面分布著許許多多的穴位，當(dāng)人體某一個臟器有疾病的時候，相應(yīng)的穴位上可以有所反應(yīng)，在反應(yīng)點上給予適當(dāng)?shù)拇碳ぃ热缬檬种傅陌磯捍碳ぃ冕槾檀碳?，激光刺激等，可以進(jìn)行全身調(diào)理及內(nèi)臟疾病的治療。

　　這幾年還有結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方法，包括脫敏療法、霧化吸入法、割治療法、藥物的熏洗療法，等等。

　　選好疾病

　　并不是所有的疾病都適宜采用冬病夏治的方法。冬病，從廣義上來講，是指人體受到寒涼以后容易出現(xiàn)的病癥，特別是虛癥。常見以下幾類。

　　第一類：表現(xiàn)為陽虛寒甚的呼吸系統(tǒng)疾病，主要包括感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、阻塞性肺氣腫、肺功能不全、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽炎等病癥。

　　第二類：風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿疼痛、四肢麻木、強直性脊柱炎、頸椎病、肩周炎、骨關(guān)節(jié)等疾病。

　　第三類：體質(zhì)比較虛弱的兒童，經(jīng)常容易感冒、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良、營養(yǎng)不良等。

　　第四類：脾胃系統(tǒng)虛寒性疾病，如慢性寒胃病，冬天或者吃了冷的東西以后，胃部有疼痛不適，喝點熱水疼痛可減輕，以及慢性腹瀉，老年性的尿頻尿急，等等。

　　第五類：一些免疫力低下，平日體質(zhì)陽虛、喜暖怕冷，冬天容易出現(xiàn)凍瘡，或寒冷性多形性紅斑、蕁麻疹的人。

　　總結(jié)：冬病夏治也是很有重點的，抓不住重點，把我不住時間，往往就錯過了，冬病夏治的最佳時機(jī)，從而得不償失啊。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.08，作者：王海亭，孫建華，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。