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　　第一章：中醫(yī)治療 貧血招數(shù)多

　　第二章：平民 看好您的抗衰老“仙草”

　　第三章：力雖稍遜老幼皆宜 太子參

貧血的癥狀是什么樣子的？貧血的人吃什么好呢？對(duì)于貧血的人來說，最關(guān)心的莫過于這樣的問題了。中醫(yī)治療貧血方法多種多樣。

　　中醫(yī)治療 貧血招數(shù)多

　　中醫(yī)認(rèn)為，血的生成和調(diào)節(jié)與心、肝、脾、腎等臟腑關(guān)系密切，心、肝、脾、腎功能衰弱，均可導(dǎo)致血虛。氣為血之帥，氣行則血行，血為氣之母，血至氣亦至。因此，血虛患者一般均有氣虛，這在診斷和治療上都具有很重要的意義。筆者在臨床上以健脾益氣、補(bǔ)腎填精為主要治則治療貧血。

　　中醫(yī)治療貧血上“招數(shù)”甚多，筆者擇取日常診療中常用且顯效的幾種方法，與讀者進(jìn)行交流。

　　益氣生血膏

　　凡面色蒼白、身倦無力、心悸、氣短、眩暈、精神不振、脈見細(xì)象等患者均可服此方。

　　基本方 生黃芪、炙黃芪各200克，黨參150克，茯苓150克，炙甘草100克，陳皮150克，炒枳殼120克，桂枝120克，生白芍150克，制黃精120克，熟地120克，砂仁60克，川芎60克，全當(dāng)歸120克，土炒淮山藥150克，生白術(shù)、炒白術(shù)各150克，石斛100克，炒麥芽、谷芽各150克，枸杞子120克，山萸肉120克，焦曲、楂曲各100克。

　　另紅參40克，西紅花(藏紅花)40克，蟲草花100克，靈芝100克，東阿膠250克，蜂蜜200克，飴糖200克。濃縮制成膏方，溫水化服。一日2次，每次1勺。

　　偏陽(yáng)虛者 怕冷、腰膝酸軟、面色慘白。加鹿角片80克，巴戟天100克，制附片60克，肉桂60克。

　　偏陰虛者 五心煩熱，口渴。加女貞子100克，墨旱蓮100克，天花粉100克。

　　氣虛嚴(yán)重者 全身無力、氣若游絲、眼瞼下垂。加太子參100克，升麻60克，柴胡40克，生姜100克，紅棗100克。

　　血虛嚴(yán)重者 加仙鶴草120克，油松節(jié)300克，雞血藤200克，炙牛角腮300克。

　　血瘀嚴(yán)重者 嘴唇紺紫、舌有瘀斑、皮膚表面有紫斑。加丹皮100克，炒赤芍100克，桃仁80克，三七80克，地龍100克，基本方中生炙黃芪用量加至400克。

　　便秘嚴(yán)重者 加肉蓯蓉100克，制首烏150克，桑椹子120克，郁李仁100克，炙紫菀100克。

　　腰酸嚴(yán)重者 加核桃仁100克，懷牛膝120克，川續(xù)斷120克，杜仲120克，桑寄生120克。

　　脫發(fā)(或發(fā)質(zhì)枯黃易折)嚴(yán)重者加鹿茸30克，核桃仁100克，蛤蚧2對(duì)，紫河車100克，補(bǔ)骨脂100克，菟絲子100克。

　　雪羹湯加減

　　嬰幼兒貧血或術(shù)后等其他原因不適合服用膏方者，筆者另有一方可以嘗試。

　　雪羹湯原出自《絳雪園古方選注》，其用法如下：海蜇120克，清水漂凈，以無鹽味為度;荸薺120克洗凈，切開，同煮至海蜇化盡(約需2小時(shí)左右，如使用高壓鍋則更快)。取煎出液400毫升，一日3次分服。如無荸薺，可以用白蘿卜取代。若想味道好一點(diǎn)可酌情加少許冰糖。但是本方只能在陰虛燥熱患者中使用，因?yàn)楹ｒ?、荸薺皆性寒而質(zhì)滑。若有以下癥狀者不可按原方，需根據(jù)情況加減。

　　氣虛者 身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微。加枸杞20克，炙黃芪30克，生姜15克。

　　血虛者 面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦、大便燥結(jié)，小便不利。加西紅花(藏紅花)5克，熟地10克，陳皮5克。

　　氣滯者 胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，憂郁寡歡，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛。加玫瑰花10克，佛手10克。

　　經(jīng)濟(jì)條件較好的可以考慮加入冬蟲夏草2枚，或者以蟲草花10克代替。

　　貧血泡腳方

　　筆者常年在臨床上開具一些中藥，讓患者回家煮汁泡腳，確實(shí)起到了一定的作用?，F(xiàn)介紹如下：

　　艾葉20克，紅花10克，桂枝10克，炒白芍、赤芍各10克，潼蒺藜、白蒺藜各10克，懷牛膝10克，桑寄生20克，冰片5克(不與泡腳方同煮，在藥汁煎出后撒入，起到透皮劑的作用)。

　　腎虛者 加杜仲10克，川續(xù)斷10克，金毛狗脊10克，菟絲子10克。

　　血虛寒凝者 加制附片10克，肉桂10克，細(xì)辛10克，桑枝30克，海風(fēng)藤30克。

　　氣虛不暢者 加升麻10克，骨碎補(bǔ)10克，路路通10克，小茴香10克。

　　無論是藥補(bǔ)、食療、藥浴或是其他中醫(yī)的治療方法，對(duì)于貧血都有很好的療效，無論是價(jià)格還是效果，相比單純性西藥治療具有一定優(yōu)勢(shì)，患者可根據(jù)自己需要加以選擇。

　　平民 看好您的抗衰老“仙草”

　　首烏：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后，就是生首烏：而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬干成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補(bǔ)肝腎、益精血，且溫而不燥，補(bǔ)而不膩，實(shí)為滋補(bǔ)之良藥。對(duì)于勞累過度的職業(yè)女性來說，熟首烏才是最好的滋補(bǔ)良藥。而且有研究報(bào)道，首烏還有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及代謝膽固醇的能力。以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才有效。對(duì)于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時(shí)食用。

　　甘草：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強(qiáng)的?，F(xiàn)代女性工作壓力大，飲食生活不規(guī)律，思慮過度，很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀。針對(duì)這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。如果你有時(shí)間，可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成“炙甘草”，別小看這個(gè)簡(jiǎn)單的DIY過程，它益氣補(bǔ)中的抗衰老作用會(huì)更加有效。

　　玉竹：玉竹是滋陰的佳品，對(duì)于那些常吃辛辣的MM來說，是最適合不過的抗衰老補(bǔ)品了。由于辛辣食物會(huì)損傷胃陰，出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用，可以調(diào)節(jié)免疫功能、清除自由基，從而減輕對(duì)機(jī)體組織的損傷，以延緩衰老。玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、止咳：同時(shí)，玉竹還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素A類物質(zhì)，可以使肌膚更加潤(rùn)澤、細(xì)膩。

　　三七：人參是好東西，這個(gè)大家都知道。人參好就好在它是補(bǔ)氣的最佳補(bǔ)品，但它并不太適合普通的女性。而和人參相比，三七無論從性價(jià)比和適用性來說，都是更佳的選擇。三七的抗衰老作用可謂是內(nèi)外兼有。在內(nèi)：三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，可以有效預(yù)防心血管方面的問題。在外：三七可以補(bǔ)血脈祛淤，對(duì)于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用。長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉則效果更佳。

　　黃芪：對(duì)于女性而言，補(bǔ)氣血幾乎要算是一生的任務(wù)。要想氣血足，補(bǔ)脾才是重中之重，而黃芪就是補(bǔ)脾最好的中草藥，如果能配合當(dāng)歸使用，效果則更好。研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進(jìn)人體代謝，調(diào)節(jié)血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質(zhì)SOD的水平，有較好的抗衰老作用。服用黃芪，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)個(gè)人體質(zhì)適量服用：容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時(shí)還可以煲湯。

　　茯苓：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良。動(dòng)輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。研究還發(fā)現(xiàn)，茯苓有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，可有效延長(zhǎng)腦細(xì)胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力。茯苓是—種藥食兼具的真菌菇類，常被用于藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補(bǔ)食品。

　　力雖稍遜老幼皆宜 太子參

　　傳說春秋時(shí)期，鄭國(guó)的太子天資聰慧但年幼體弱多病。國(guó)內(nèi)遍尋名醫(yī)無效，頻服人參補(bǔ)益反增腹脹。此時(shí)，有一老者對(duì)國(guó)王講：“太子貴體稚嫩虛弱，確需補(bǔ)益，但需漸進(jìn)圖之，不可峻補(bǔ)?，F(xiàn)獻(xiàn)上一藥試服，百日必效。”3個(gè)月后，太子果然漸漸康復(fù)豐健。此時(shí)，老者行蹤難覓，又不知藥名，只能據(jù)太子服后有效，又具參類補(bǔ)益之性，給此藥取名“太子參”。

　　太子參，味甘，苦，性平。功能益氣健脾，補(bǔ)肺養(yǎng)胃?？捎糜谄⑻撌成伲翁摽人?，倦怠無力，氣短自汗，頭暈心悸。功近黨參而力稍遜，尤宜于小兒、體虛老人或成人術(shù)后、病后輕度虛弱者。

　　太子參屬滋補(bǔ)類中藥，且臨床常用，但在早期本草類著作中無記載，直至清代《本草再新》才有收錄，言其“治氣虛肺燥，補(bǔ)脾土，消水腫，化痰，止渴。”

　　臨床運(yùn)用

　　1.小兒發(fā)育不良，消瘦，食欲不振，抵抗力差，易感冒，易疲勞。太子參250克，雞內(nèi)金100克，粳米250克，焙黃，研末，收入瓶中儲(chǔ)存。每次取5~10克，加水適量煮成粥羹，適入冰糖調(diào)味，一日2次?；蛞载i肝湯送服藥末。功能健脾補(bǔ)氣，固衛(wèi)益胃等。

　　2.氣虛、體乏、易倦，自汗盜汗。太子參9克，糯稻根30克，浮小麥30克，水煎服，一日2次。功能益氣止汗等。

　　3.肺虛久咳，痰少而黏或無痰，口渴咽干，汗多氣短，伴心悸怔忡。太子參10克，麥冬、天門冬各12克，玉竹10克，冰糖適量，水煎服。功能潤(rùn)肺寧心等。

　　4.暑熱汗多，口干咽燥，伴氣虛神疲頭暈。太子參15克，烏梅15克，白糖或冰糖適量，水煎服。功能益氣生津，止渴斂汗等。

　　5.陰虛低熱，口干心煩。太子參10克，地骨皮10克，知母、銀柴胡各6克，黃芩、生甘草、赤茯苓各3克，鱉甲6~10克，水煎服。功能益氣養(yǎng)陰，清熱除煩等。

　　6.急慢性肝炎，尿黃，疲倦乏力，納欠。太子參20克，玉米須30克，水煎服。功能益氣利濕等。

　　藥膳方

　　太子參童子雞

　　太子參25~30克，童子雞1只洗凈，剖腹納入太子參，加蔥、姜、調(diào)味品適量，隔水蒸熟。吃雞喝湯。功能滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　太子參燉紅棗

　　太子參10克，大紅棗10枚。水煎服。適宜于小兒脾肺兩虛、易感冒、多汗、易乏力、食欲不振。功能養(yǎng)胃和中。

　　太子參益胃粥

　　太子參15~30克，研細(xì)末。糯米、粳米各50克，紅棗、龍眼肉各10克。洗凈，去核，加水入鍋，旺火煮粥。煮沸后入太子參末，攪勻，煮至粥成，加適量蜂蜜或冰糖末。功能補(bǔ)氣益胃，養(yǎng)血寧神，尤其適用于老人體虛、失眠夢(mèng)擾、納差便溏等。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)癥查詢你是不是也貧血呢？如果你也貧血的話不妨試試小編給大家推薦的貧血膳食方吧！(文章原載于《養(yǎng)生閱刊》，刊期：2012.06，作者：田麗瑤，項(xiàng)春，達(dá)美君，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。