生活中，很多老年人都會出現(xiàn)各種各樣的關(guān)節(jié)不適問題，比如上樓梯時膝蓋隱隱作痛，早晨起床時膝部僵硬、活動不暢。為了保養(yǎng)關(guān)節(jié)，相應(yīng)的營養(yǎng)補充少不了。而縱觀目前市面上的骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)品，大多標(biāo)示出“氨糖軟骨素”，這種物質(zhì)究竟有什么作用？老人為什么需要加強補充？不妨接著往下看吧。
氨糖軟骨素的作用
1.補充氨糖
氨糖的作用主要有兩種——
一是催生關(guān)節(jié)滑液。這種透明、有粘質(zhì)的潤滑液，既能夠為關(guān)節(jié)軟骨輸送營養(yǎng)，又能夠維持關(guān)節(jié)軟骨的光滑度。之所以要潤滑關(guān)節(jié)軟骨，是因為它的光滑特性能夠為關(guān)節(jié)緩和摩擦，從而有利于保護關(guān)節(jié)。
二是修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。關(guān)節(jié)活動時，軟骨也會被反復(fù)地擠壓，久而久之便出現(xiàn)磨損。而氨糖是形成軟骨細胞的重要營養(yǎng)素，從而能夠為受損軟骨提供修復(fù)原料，促進它的修復(fù)更新。
2.補充硫酸軟骨素
這種物質(zhì)能夠?qū)⑺治氲鞍锥嗵欠肿觾?nèi)，使軟骨變得更加厚實且有彈性。如此一來，軟骨便能夠更好地緩和關(guān)節(jié)活動時受到的沖擊和摩擦。同時，硫酸軟骨素還能夠促進氨糖的作用，進一步增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量，增強對關(guān)節(jié)的保護作用。
老人需要補充氨糖軟骨素的原因
①年齡因素：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)營養(yǎng)會不斷流失。特別是人過了35歲后，氨糖會流失得更快，而人體又無法自行生成，因此需要額外補充。
②生活因素：一些老人退休之后，喜歡宅在家中，很少外出活動，或者以腿腳不利索為由，經(jīng)常久坐不動。殊不知，長期坐著不動時，膝關(guān)節(jié)軟骨會明顯受壓、變薄，從而導(dǎo)致軟骨中的滑液被擠出來，不利于對關(guān)節(jié)軟骨的滋養(yǎng)和潤滑。
另外，個別老人雖然養(yǎng)成了鍛練身體的習(xí)慣，但由于沒有進行科學(xué)合理的運動，同樣出現(xiàn)了關(guān)節(jié)損傷的情況，例如，他們運動前沒有熱身，以致于關(guān)節(jié)因活動受限、適應(yīng)性差而造成了軟骨扭傷。
所以，老年人有必要堅持補充氨糖軟骨素，為晚年的關(guān)節(jié)健康增加助益。
氨糖軟骨素的產(chǎn)品推薦
氨糖和硫酸軟骨素，對關(guān)節(jié)具有重要的保護作用。但補充的時候，若能夠搭配其它成分，比如可改善軟骨細胞的骨碎補、可增加骨密度的鈣、可促進鈣吸收的酪蛋白磷酸肽，等等，則能夠讓養(yǎng)護效果發(fā)揮得更明顯。
所以，選購產(chǎn)品的時候，這里建議優(yōu)先選擇復(fù)合配方的，比如健力多氨糖軟骨素鈣片。該產(chǎn)品每片含有氨糖178.5mg和硫酸軟骨素102mg，并科學(xué)配比了骨碎補提取物、鈣以及酪蛋白磷酸肽。五大營養(yǎng)協(xié)同增益，從而賦予了關(guān)節(jié)健康多重保護作用。
另外，作為大品牌傾力打造的關(guān)節(jié)營養(yǎng)品，健力多采用的優(yōu)質(zhì)原料可追溯，生產(chǎn)過程也是全透明的，從而很好地保障了產(chǎn)品的高質(zhì)量。因此，老人平時可以放心吃、長期吃，每天2次、每次2片，助力自身關(guān)節(jié)的營養(yǎng)健康。
氨糖軟骨素對關(guān)節(jié)很有益處，所以老年人在日常生活中需加以補充。與此同時，老年朋友也應(yīng)當(dāng)積極養(yǎng)成各種良好的生活習(xí)慣，畢竟保護關(guān)節(jié)是一個長期的過程，只有持久的悉心保養(yǎng)，才能夠真正地保護好關(guān)節(jié)，給晚年一份穩(wěn)穩(wěn)的健康保障。
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