怎么補(bǔ)充維生素D？這是媽媽群體異常關(guān)注的一個(gè)問題。對(duì)于處于成長發(fā)育期的兒童而言，維生素D缺乏會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育，直接體現(xiàn)在孩子的身高上，缺乏嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致佝僂病、機(jī)體免疫功能失調(diào)等，因此，日常給孩子做好維生素D的預(yù)防性補(bǔ)充是非常關(guān)鍵的。那孩童又該怎么補(bǔ)充維生素D呢？作為兩孩寶媽，我先給大家科普一下孩子生長的秘密，再給大家推薦以下幾種方法。
怎么補(bǔ)充維生素D？先來看生長秘密
孩童長高的3個(gè)關(guān)鍵階段分別是3—4周歲時(shí)；男孩8—9歲/女孩7—8歲，即性發(fā)育前；12—13歲時(shí)。而與孩子身高密切相關(guān)的骨骼是骨骺（生長板）。它可見于骨兩端，通過軟骨細(xì)胞的分裂增殖、骨化，使骨不斷加長。在孩子的骨骺線沒閉合之前，骺軟骨不斷分裂增生成新的軟骨，然后軟骨礦化成骨，使骨不斷生。這就是孩子們的生長秘密——骨骺，鈣和維生素D的不足則會(huì)導(dǎo)致生長板的礦化受損而影響孩子們的身高發(fā)育。
怎么補(bǔ)充維生素D？這些方法來幫助
使用維生素D滴劑。目前高效補(bǔ)充維生素D的方法是借助維生素D產(chǎn)品。為了保證安全性，我更推薦雙鯨藥業(yè)的維生素D滴劑，畢竟是經(jīng)過國家藥監(jiān)局認(rèn)證的產(chǎn)品，比起市面上五花八門的維生素D產(chǎn)品，有著品牌品質(zhì)雙重保障。雙鯨藥業(yè)，前身是新中國第一家魚肝油生產(chǎn)企業(yè)，也是維生素D國家質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)起草單位。直至現(xiàn)在，它也是中國最受青睞的維礦類產(chǎn)品領(lǐng)軍企業(yè)，國民度高且銷量遙遙領(lǐng)先，是媽媽群體可以放心選擇的品牌。孩子日常日服1~2粒，即可額外補(bǔ)充每日所需，方便省事。
通過飲食補(bǔ)充維生素D。日常媽媽群體可以給處于生長發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的孩子多補(bǔ)充VD高含量食物。不過家長須知維生素D作為一種脂溶性維生素，植物類食物中含量較低，日常補(bǔ)充應(yīng)選擇肉蛋等食物，具體如三文魚、動(dòng)物內(nèi)臟等。但是食物中VD含量很低，難以通過食補(bǔ)補(bǔ)充充足。
多在戶外進(jìn)行日光浴或運(yùn)動(dòng)。陽光中的紫外線能促進(jìn)維生素D合成，孩子可適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。但是家長們要知道太陽容易損害皮膚，隔著玻璃曬或者是涂抹防曬霜?jiǎng)t會(huì)極大限制吸收維生素D的轉(zhuǎn)化，補(bǔ)充維生素D的效果可能不夠理想。
科學(xué)育兒一直是媽媽群體的追求，以上我也對(duì)孩子的身高成長和怎么補(bǔ)充維生素D進(jìn)行了一定的科普，有孩家庭可以關(guān)注一下，較為推薦的方式自然是采用維生素D產(chǎn)品。像雙鯨這種在維礦類產(chǎn)品深耕多年的老品牌，就是家庭們可以放心選擇的產(chǎn)品。需要提醒諸位寶媽的是，不僅孩子在3個(gè)關(guān)鍵生長發(fā)育期需要多多補(bǔ)充維生素D產(chǎn)品，剛出生的嬰孩更需要從產(chǎn)品15天開始補(bǔ)充維生素以滿足其發(fā)育需求，各位可不要忘記了哦。
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