腿腳無力發(fā)軟怎么回事？這是60歲以上老年群體而言經(jīng)常遇到的情況。其實腿腳無力發(fā)軟的關(guān)聯(lián)原因較多，如老年人群體常有的退行性關(guān)節(jié)炎就會導(dǎo)致無力癥狀。再或者是老年群體的肌肉流失和強度下降問題，調(diào)動肌肉群運動的生理功能減弱，因而出現(xiàn)了腿腳無力發(fā)軟、拎不動?xùn)|西、走路愛摔跤、容易骨折等顯著癥狀。了解了腿腳無力發(fā)軟怎么回事，接下來來看應(yīng)對措施。
腿腳無力發(fā)軟怎么回事？推薦使用HMB
根據(jù)上面的科普，可知腿腳無力發(fā)軟根源在于肌肉流失引起，而目前學(xué)界對肌肉流失問題有兩個解決方法，促進肌肉蛋白合成或抑制肌肉蛋白分解。像肌肉流失嚴重的老年群體，就可以選擇HMB補充劑來延緩流失速度。它是β－羥基－β－甲基丁酸鹽。從作用機理而言，炎癥反應(yīng)會抑制氨基酸轉(zhuǎn)運至肌肉組織，抑制蛋白合成，HMB則可以減少炎癥反應(yīng)來促蛋白合成。換言之，HMB有同時促合成、抑分解兩種作用，延緩肌肉流失的實力確實亮眼。
腿腳無力發(fā)軟怎么回事？HMB產(chǎn)品科學(xué)可信
當(dāng)然也會有人質(zhì)疑，為什么HMB不能通過食物來補充，而需要通過外源性的補充劑呢？這所謂的HMB產(chǎn)品究竟可信嗎？HMB確實廣泛存在于柑橘類水果、某些蔬菜如花椰菜、豆科類植物如紫苜蓿以及某些魚類海產(chǎn)品中，但它通過食物補充獲得的量極其微小，不足以滿足老年群體的需要，通過外源性HMB產(chǎn)品進行補充效果更佳。此外，HMB產(chǎn)品是科學(xué)可信的。目前國內(nèi)已經(jīng)有公司將HMB應(yīng)用于各項營養(yǎng)品。如江陰技源藥業(yè)有限公司，2017年5月31日，它根據(jù)《食品安全法》和《新食品原料安全性審查管理辦法》申請的β－羥基－β－甲基丁酸鈣（衛(wèi)食新申字（2015）第0007號）已通過行政許可，經(jīng)國家衛(wèi)生和計劃生育委員會審查通過并已公告。HMB產(chǎn)品的科學(xué)性等自然也是不言而喻。HMB還可以應(yīng)用于飲料、乳制品等食品中，給消費者提供了更多的營養(yǎng)品選擇。
想必諸位已經(jīng)了解了腿腳無力發(fā)軟怎么回事，并獲知了相應(yīng)的解決措施。其實針對老年群體而言，不僅需要通過使用HMB產(chǎn)品來延緩肌肉的流失，同時注意進行具有一定強度的抗阻運動來加強肌肉力量。如果在鍛煉早期出現(xiàn)肌肉酸痛的情況也是正常的，它往往伴隨著mTORCⅠ對受損肌肉的修復(fù)反應(yīng)，會促進肌肉蛋白質(zhì)合成新的肌肉生成，并且抑制肌肉的分解。堅持下去就一定可以看到自身肌肉力量的增強。
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