摘要:腰椎間盤突出癥的患者可以進(jìn)行按摩,但要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,以免病情加重。除此之外,還可以在專業(yè)老師的指導(dǎo)下,進(jìn)行腰部的鍛煉。如五點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法是最基本的一個(gè)鍛煉,仰臥位躺在訓(xùn)練墊的平面或者是床上,雙頭頸部以及雙側(cè)的上肢支撐,雙側(cè)的足部支撐這個(gè)地面,臀部和后腰部緩慢的抬起,抬起的過程要持續(xù)一定的時(shí)間,一般建議8秒鐘左右,再放下來反復(fù)進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作,每次8-10次,每天3次左右。