摘要:腰椎間盤突出的患者平時(shí)應(yīng)注意避免久坐、過度勞累、坐矮板凳、腰部受涼等,盡量減少反復(fù)起立、蹲站、彎腰等動(dòng)作。建議腰椎間盤突出的患者硬板床多臥床休息,適當(dāng)情況下可做牽引治療,撿東西時(shí)應(yīng)采取適當(dāng)姿勢(shì),因?yàn)楣ぷ饕米鴷r(shí),需佩戴腰圍或支具,另外可適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉,鍛煉時(shí)應(yīng)根據(jù)身體狀況循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)量不宜過大。