懷孕和哺乳后的乳房，由于其部位皮膚難以承受分泌乳汗的腺體組織的急劇增長，在原體組織團(tuán)塊過大的部位，皮膚結(jié)締組織會發(fā)生斷裂，以后斷裂處會形成疤痕，留下一道以乳頭為中心向四周散射的白色痕跡，即所謂的妊娠紋。當(dāng)停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結(jié)果導(dǎo)致乳房塌陷。
也有女性，由于皮膚結(jié)構(gòu)特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉發(fā)育不良，在做姑娘時(shí)乳房諒已松垂。甚至一些沒生過孩子的已婚女青年，如果不注意維持自己體重的穩(wěn)定，也會發(fā)生這種變化。那么，如何預(yù)防乳房松垂呢? 1.各種強(qiáng)身健體的措施，特別是做操和冷水浴，都會對乳房產(chǎn)生有利的影響，有關(guān)專家認(rèn)為，短時(shí)間的低溫刺激，對改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其正常生長是十分有益的。
在進(jìn)行淋浴或其他形式沐浴之前，要在乳房上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補(bǔ)性化妝油膏和潤膚乳液，同時(shí)輕輕做滑動性按摩。
2.青春期的少女應(yīng)特別注意乳房的正常發(fā)育。如果乳房發(fā)育過快，在短時(shí)期內(nèi)會長得很大，脂肪組織的過度增長將會導(dǎo)致乳房過早下垂，也就是乳房早衰。這就需要控制飲食，做專門的保健操，細(xì)心護(hù)理，選戴有寬大背帶的乳罩。如果乳房發(fā)育不足，就必須注意加強(qiáng)營養(yǎng)。
3. 有些婦女和姑娘由于胸部肌力衰弱而致乳房松弛、發(fā)育不良或下垂。有關(guān)專家建議她們常做一些加強(qiáng)胸廓、背部和全身負(fù)荷的體育鍛煉，如游泳(特別是蛙泳)，劃船，也可到整容醫(yī)院接受美容機(jī)械療法或做專門的體操。
4.選擇合適的乳罩并注意佩戴方法，也是不應(yīng)忽視的，這對乳房較大或下垂的婦女來說成為重要。乳罩選戴不當(dāng)也會妨礙乳房部位的血液循環(huán)。
TIPS:
避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。
懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多;淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
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