摘要:頸椎病的運動治療方法主要是自我運動和抗阻運動,自我運動是指要求患者自我活動;抗阻運動就是采用相應的設備做一些頸部伸展的抗阻運動,現(xiàn)在主要的技術是S-E-T(懸吊運動治療)的技術,S-E-T(懸吊運動治療)是以骨骼肌疾病得到持久改善為目的;任何類型的頸椎病在治療師幫助下,選擇正確的運動方向進行運動治療,都可有效的緩解頸椎?。贿\動治療在康復的過程中要求患者做正確的運動并保持正確的姿勢,才有助于頸椎病的康復和預防,如在日常工作過程中,經(jīng)常使用電腦的人群應特別注意正確的坐姿,保持三個90度,避免長時間的大幅度低頭狀態(tài);另外,在日常生活中盡量改掉躺在沙發(fā)上看書、玩手機,長時間低頭伏案,坐公交的時候低頭玩手機、睡覺等不良習慣。