孕中期飲食宜少食多餐不挑食胖寶寶如何飲食？胖寶寶的飲食建議孕婦光吃不胖有絕招
每天面對(duì)的不是電腦，就是文件夾和辦公桌，漸漸發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己來(lái)說(shuō)越來(lái)越奢侈了。朝九晚五的生活已經(jīng)變成神話，通常是桌子上的燈一直亮到深夜……就這樣在不知不覺(jué)中，小肚子越來(lái)越鼓，走起路來(lái)腿上的贅肉也會(huì)發(fā)顫。嗨，都是忙碌惹的禍!
于是，不得不向漂亮的緊身連衣裙說(shuō)bye-bye了;于是，減肥茶成了我們的親密伙伴，秀體體重管理顧問(wèn)金山說(shuō)，然而，卻不是每一個(gè)忙碌的女人都是這樣。
在我們身邊，也有這樣一些女人，雖然她們也忙碌，但她們卻依然美麗，如果你想探尋這其中的秘訣，她們會(huì)告訴你，這一切都緣于吃得聰明。
用事實(shí)說(shuō)話：何女士28歲，職務(wù)：銷售經(jīng)理，身高1.65m，體重46kg。
飲食秘訣：少食多餐。
方法：我覺(jué)得少食多餐是控制飲食的最好辦法。比如說(shuō)，我特別喜歡吃pizza，你知道pizza里面的芝士很容易發(fā)胖，以前我總是一口氣吃下4塊，才會(huì)覺(jué)得飽。
后來(lái)，我讓自己先吃兩塊，然后吃一些沙拉，沙拉里面都是些水果蔬菜啦，熱量很低的，吃飽以后，我會(huì)把剩下的兩塊pizza打包帶回去，留到餓的時(shí)候再吃。
當(dāng)然這只是一個(gè)過(guò)程，現(xiàn)在，我每頓都會(huì)吃的很少，但一天會(huì)吃好幾頓，這樣做的好處是，永遠(yuǎn)都不會(huì)覺(jué)得很飽，也不會(huì)覺(jué)得很餓。當(dāng)然，如果要是我吃的東西熱量再低一點(diǎn)的話，會(huì)更好的。
秀體顧問(wèn)分析：在一個(gè)合理健康的飲食計(jì)劃里面，不應(yīng)該有暴飲暴食，更不應(yīng)該有饑餓感的節(jié)食。通過(guò)少食多餐來(lái)改善飲食習(xí)慣，可以使你能夠完全享受飲食的快樂(lè)，而又不會(huì)為減肥而擔(dān)憂，或者因過(guò)食產(chǎn)生負(fù)罪感。
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