摘要:維生素、礦物質(zhì)的補充,應(yīng)該有一定的針對性,比如懷孕的婦女很可能會發(fā)生缺鐵性貧血,必須要補充鐵,補充鐵的時候光是鐵不行,不容易吸收,所以需要選擇或者是復(fù)方的含有維生素C,維生素B12等,還有小孩成長發(fā)育期間,他長骨骼需要補充維生素D和鈣,這都是針對性補充,是最重要的原則。另外就是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快,有時候簡單的靠飲食難以補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。因此陳君石院士認為,只要經(jīng)濟狀況允許,每人每天可以補充一片。