【導讀】你知道愛上了葡萄柚的六個理由嗎？下面讓小編為您帶來愛上了葡萄柚的六個理由，希望愛上了葡萄柚的六個理由能對您有所幫助。
愛上了葡萄柚的六個理由
1.增強免疫力。葡萄柚富含維生素C,有助于改善免疫系統(tǒng)健康。吃半個葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%.
2.減重降脂。美國《藥物強化性食品雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，參試者每餐前吃半個葡萄柚，堅持12周，平均減肥3.5磅（約合1.6公斤）。葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助于燃燒體內(nèi)脂肪。另外，其豐富的膳食纖維有助于增強飽腹感。
3.降低腎結石風險。研究發(fā)現(xiàn)，柚苷配基（使葡萄柚呈現(xiàn)苦味的物質(zhì)）可成功預防
4.抗擊牙病?！队揽齐s志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，牙病患者每天食用葡萄柚可以減少牙齦出血。
愛上了葡萄柚的六個理由
5.預防癌癥?！稜I養(yǎng)生物化學》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，柚苷配基可刺激癌細胞中的DNA修復，從而達到抗癌功效。常吃葡萄柚有助于降低胃癌、結腸癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多種癌癥風險。
6.減少壓力?！度毡旧窠?jīng)精神藥理學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚等柑橘類水果有助于降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑郁。
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