冬季容易吃些上火的食物，吃了這些辣椒后嘴就容易得口腔潰瘍，那我們怎么辦呢？口腔潰瘍非常難受，吃清淡的食物怎么也會得口腔潰瘍呢？這是什么原因口腔潰瘍？預(yù)防口腔潰瘍有什么方法？口腔潰瘍食療方法有哪些？

　　預(yù)防口腔潰瘍 做到這些不上火

　　口腔潰瘍不是什么難治的大病，但它會給我們的日常生活增添很多麻煩，但是，治療起來也很簡單?？靵韺W(xué)習(xí)一下吧。

　　口腔潰瘍的原因

　　消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。

　　內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。

　　精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時，其子女約有80- 90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50-60%患病。

　　其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。

　　口腔潰瘍的癥狀和種類

　　第一種是輕型口瘡，該型占80%,最多見。潰瘍較小，數(shù)目不多，1~5個，好發(fā)于唇、頰等處非角化區(qū)粘膜。持續(xù)7~14天，可不治而愈。

　　第二種是重型口瘡，又稱腺周口瘡。潰瘍大而深，一般都發(fā)生一個，好發(fā)于頰、咽喉、軟硬腭交界處等口腔后部粘膜，持續(xù)月余或數(shù)月，愈合后留下瘢痕。

　　第三種是皰疹樣口瘡，潰瘍小而多，像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清，以舌腹、口底多見、也有自限性。重型口瘡和皰疹樣口瘡占復(fù)發(fā)性口瘡的20%.

　　預(yù)防口腔潰瘍注意事項：

　　1、保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。

　　2、多吃一些可以補(bǔ)充維生素B2或者復(fù)合維生素的蔬，補(bǔ)充足量的維生素。

　　3、很多人都是在過度勞累后容易發(fā)病或加重，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”,因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過度勞累、保證充足睡眠是很重要的。

　　4、要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力，并保證充足的睡眠，避免過度疲勞。

　　5、飲食清淡，少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷。

　　治療口腔潰瘍8個食療方

　　蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

　　硫酸鋅療法

　　服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40~80毫克，1日3次，一般連用5~7天即可痊愈。

　　木耳療法

　　取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1~2次，可治口腔潰瘍。

　　可可療法

　　將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。

　　白菜根療法

　　取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1~2次。

　　菜籽療法

　　取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

　　蘋果療法

　　取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　核桃殼療法

　　將30~50克核桃殼熬水2次，每天早晚各服1次。

　　預(yù)防牙病從口腔運(yùn)動操開始

　　口氣是由口腔清潔不當(dāng)、不良的飲食習(xí)慣或者其他口腔問題（牙齦炎、牙周炎等）引起的，口腔護(hù)理噴液可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙、喝酒、牙齦炎、牙周炎等導(dǎo)致的口氣。

　　口腔潰瘍是由口腔不潔受病毒或細(xì)菌感染、人體內(nèi)環(huán)境紊亂、精神壓力大等因素引起的，預(yù)防和及早處理是關(guān)鍵，口腔護(hù)理產(chǎn)品，可以有效的保持口腔清潔、振奮精神，預(yù)防和解決口腔潰瘍煩惱。

　　牙周炎（牙齦炎）是菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復(fù)體，咬創(chuàng)傷等引起的，這時日常的口腔清潔不能滿足口腔護(hù)理的需要，口腔護(hù)理產(chǎn)品，可以有效的預(yù)防和解決菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎（牙齦炎）問題。

　　下面教大家一套口腔保護(hù)操，通過口腔的體育鍛煉，來提高口腔健康水平，增強(qiáng)體質(zhì)。堅持練習(xí)，你會受益匪淺。

　　揉穴

　　以大拇指分別揉按兩側(cè)下關(guān)、頰車穴位，有疏通口腔經(jīng)絡(luò)，周流氣血，增加唾液的分泌作用。

　　叩齒

　　集中思想，上、下頜牙齒相互輕叩，先叩后牙，再叩前牙，不可用力過大，以期保護(hù)牙齒堅固，增進(jìn)牙周組織的防御能力和咀嚼功能，預(yù)防牙周疾病。

　　攬海

　　就是舌功，即用舌尖舔牙齒的腭側(cè)、舌側(cè)的牙齦，有促進(jìn)血液循環(huán)，清掃軟性污物的作用。

　　漱津

　　右手按摩上頜，左手按摩下頜，可左右交叉地進(jìn)行。當(dāng)口腔內(nèi)的唾液增多時，將所生津液（即唾液）鼓漱數(shù)次，然后咽下，有旺盛牙周代謝，減少口腔細(xì)菌，增強(qiáng)抗病能力。

　　下頜運(yùn)動

　　即作張口、閉口、下頜前伸和向左右兩側(cè)運(yùn)動，速度要慢，不可用力過猛，可強(qiáng)壯顳頜關(guān)節(jié)的活動功能。可適當(dāng)配合音樂，每節(jié)以32拍為好。

　　口腔潰瘍吃什么水果

　　蘋果

　　蘋果是既經(jīng)濟(jì)又富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。出現(xiàn)口腔潰瘍時，可以取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

　　柿子

　　柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。

　　梨子

　　梨子含豐富的水分和維生素B,經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。

　　西瓜

　　取西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2~3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

　　其它食物

　　西瓜1個，雞丁100克，火腿丁50克，新鮮蓮子100克，龍眼肉50克，胡桃肉30克，松子仁20克，杏仁20克。將西瓜洗凈，在蒂把下端切開為蓋，挖去西瓜瓤，將雞丁、火腿丁、蓮子，龍眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入蓋好西瓜蓋；將西瓜裝入盆內(nèi)，隔水用火煨燉，約3小時，待西瓜熟透即成，佐餐食用。清熱瘁薯，除煩止渴。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　柿霜糖：柿霜100克，白糖250克。將柿霜與白糖拌勻，放人鍋內(nèi)，加水適量，文火熬化白糖至黏稠起絲時，將糖倒入涂過熟素油的搪瓷盤內(nèi)，攤平，用小刀劃成2厘米的小塊，即成。每日空腹時服2次，每次5塊。清熱，潤燥。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　鮮汁：鮮藕250克，梨250克，蘋果250克，西瓜500克，荸薺250克，白糖50克。將西瓜洗凈，挖取西瓜瓤，用潔凈紗布擠絞汁液，荸薺、藕去皮，洗凈，切成細(xì)絲；蘋果、梨去皮、核，切薄片，將藕、梨、蘋果、荸薺共置潔凈紗布內(nèi)，擠絞汁液，然后將西瓜汁加入拌勻；將五鮮汁放入盆內(nèi)，加白糖、涼開水適量，再攪勻即成，常飲用。生津解暑，除煩止渴。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　口腔潰瘍的治療方法

　　1、將維生素C藥片1~2片壓碎，撒于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。此方法治療潰瘍效果較好，但對潰瘍面有較大刺激，會引起疼痛，一般對象為年齡稍大的兒童。

　　2、選用全脂奶粉，每次一湯匙并加少許白糖，以開水沖服，每天2~3次，臨睡前沖服效果最佳。通常服用2天后潰瘍即可消失。

　　3、將西瓜瓤榨取瓜汁后含于口中，約2~3分鐘后咽下，再含服新瓜汁，反復(fù)數(shù)次，每天2~3次。

　　4、將雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，同時取綠豆適量放入陶罐內(nèi)，用冷水浸泡十幾分鐘，再用火煮沸約2分鐘，在綠豆未熟時，把綠豆水倒出沖雞蛋花飲服，每日早晚各一次。

　　5、將鮮芭蕉葉用火烤熱后貼敷口腔潰瘍處，每日2~3次。

　　6、取西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘咽下，一日多次，也有一定的治療效果。

　　其它方法

　　雞蛋：雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮），這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。

　　六神丸：取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然后用細(xì)長棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1.2天可痊愈，潰瘍面較大者5天痊愈。

　　云南白藥：白藥用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般2~3天痊愈。

　　全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。

　　維生素C :將維生素C藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。

　　甲氰咪胍：將甲氰咪胍1~2片研成細(xì)末，用棉簽蘸藥粉涂于潰瘍面上，10分鐘內(nèi)不要飲水，每日2次。

　　六味地黃丸：口服六味地黃丸每日2~3次，每次6~8克。

　　濃茶：我國明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火……火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。

　　總結(jié)：文章中介紹了如何預(yù)防口腔潰瘍，大家要多吃些水果及時補(bǔ)充維生素，少吃些容易上火的食物，注意飲食習(xí)慣。