21世紀(jì)的我們整天在忙忙碌碌的工作生活，沒有時(shí)間去關(guān)注自己的身體健康，去醫(yī)院檢查還要承受掛號(hào)排隊(duì)的辛苦，近來網(wǎng)友通過看小編的講解省去了好多的時(shí)間呢。小編會(huì)一如既往的為大家解答關(guān)于生活健康的各種小知識(shí)，讓更多的人更健康更快樂！關(guān)注個(gè)人健康今天小編給大家講一下腎虛的問題：

典型表現(xiàn)

　　●經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。

　　●體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　　●沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

　　●不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

　　心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

　　典型表現(xiàn)

　　●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　●月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　4.胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　　典型表現(xiàn)

　　●尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

　　●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

　　●一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

　　五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

　　典型表現(xiàn)

　　●容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　　●坐、蹲的時(shí)間稍微長些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

　　●用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

　　其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

　　典型表現(xiàn)

　　●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　　●工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。

　　●月經(jīng)不調(diào)、性欲降低，過性生活時(shí)感到疲憊不堪。

　　綜合治療

　　及時(shí)明確診斷

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來說主要有：

1、先天不足；2、情志失調(diào)；3、房勞過度；4、久病傷腎；5、年老體衰。臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預(yù)防同時(shí)展開，醫(yī)學(xué)研究表明，如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 “冠心病”等。對(duì)于腎虛問題應(yīng)及早予以治療。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　　及時(shí)有效的治療

　　經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。這樣可有效的治療腎虛。

　　補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　　濫用保健品和中藥材補(bǔ)腎已經(jīng)造成一些不良后果，對(duì)此，還是一句老話：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，追求健康、調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫，消費(fèi)者不要迷信“保健品”.對(duì)于有腎虛的早泄，可以通過漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法來解決，不用任何藥物。

　　　保健自測(cè)

　?。?）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

　　（2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

　　（3）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

　　（4）早晨起床，眼睛浮腫。

　?。?）提重物，走到三樓就兩腿無力。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　?。?）坐在椅子上看電視，超過兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

　　（7）在廚房做飯，站立時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。

　?。?）總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。

　?。?）洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。

　?。?0）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

　　若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

　　女性自測(cè)

　　對(duì)照下面癥狀，你可以測(cè)出自己是不是腎虛。如果你有2個(gè)以上方面出現(xiàn)問題，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。

　　1.全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

男女腎虛會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥

　　典型表現(xiàn)

　　●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。

　　●無精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

　　●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　2.神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。