對于很多正在采用節(jié)食減肥的MM來說，會經(jīng)?；忌蠀捠嘲Y。專家指出，厭食癥會導致人們的身體抵抗力下降，身體消瘦，嚴重危害健康。微微健康網(wǎng)獲悉，合理規(guī)律的飲食，可以有效防治厭食癥的發(fā)生。下面，就隨小編一起去了解如何預防厭食癥吧!
所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。
絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。
飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。
專家介紹說，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進食欲。
微微健康網(wǎng)小編提醒，過度減肥也容易誘發(fā)厭食癥。厭食癥患者若不及時治療病情，會導致體型消瘦，進而使得肺部組織功能越來越差，嚴重危害身體健康。
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