每當(dāng)高考時(shí)間越來(lái)越近的時(shí)候，家長(zhǎng)們總是使出渾身解數(shù)為孩子準(zhǔn)備高考菜譜，為的就是能讓孩子在考前補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。備考期間，專(zhuān)家們?yōu)閺V大的考生們制定了一些高考菜譜方案，讓你輕松的迎接高考。
A方案
早餐：切片面包+果醬、鮮牛奶、荷包蛋、腐竹拌黃瓜、鮮橙汁。
午餐：米飯、豆腐燒魚(yú)、蝦皮炒油菜、西紅柿雞蛋湯。
晚餐：麻醬花菜、清炒肉絲筍絲、熏干炒芹菜、綠豆湯。
B方案
早餐：芝麻燒餅、綠豆小米粥、煮雞蛋、涼拌素雞、小醬菜。
午餐：饅頭、熘肝尖、清炒萵筍絲、豆腐筍葉湯。
晚餐：米飯、砂鍋魚(yú)頭、油燜香菇、涼拌苦瓜、紫菜蛋花湯。
C方案
早餐：千層糕、鮮牛奶、雞蛋、煮花生米、腐乳。
午餐：花卷、皮蛋瘦肉粥、腰果雞丁、清炒西蘭花。
晚餐：米飯、清蒸魚(yú)、蠔油生菜、芝麻拌榨菜、青菜葉湯。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒您：高考菜譜的制定最好是以清淡的口味為主，每天保證主食的量。合理的膳食安排和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)調(diào)配，是高考考生的飲食需求。
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