碰上了婦科病，女性朋友們都是惶恐的。在生活節(jié)奏加快的今天，不少女性的身體體質(zhì)日益下降，極容易導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生?，F(xiàn)在微微健康網(wǎng)小編為你推薦2款營養(yǎng)食譜，讓你能遠(yuǎn)離婦科病的困擾。
芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經(jīng)不調(diào)
配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜頭與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3—4人用。
效果：對白帶過多，月經(jīng)不調(diào)有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。
大棗益母草湯：改善月經(jīng)不調(diào)
配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，
做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。
效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
有了這些營養(yǎng)食譜，你就不粗要再談婦科病而色變了。對于婦科病的患者來說，除了能積極配合治療之外，食療也是很有效的。
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