就像吃多了大魚(yú)大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護(hù)膚品，肌膚難免也會(huì)鬧情緒：再好的護(hù)膚品也“吃”不進(jìn)去，甚至?xí)L(zhǎng)出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結(jié)，也許只是你每日繁復(fù)的護(hù)膚程序和過(guò)于濃厚營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品。
皮膚“吃”太好反而困擾多
有時(shí)候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護(hù)膚品吸收的時(shí)間一再變長(zhǎng)。不妨檢討一下，是否是自己太過(guò)寵愛(ài)自己的臉，而讓它“吃”得太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會(huì)導(dǎo)致肌膚自愈能力變差、吸收能力變?nèi)?，還會(huì)讓堆積在T區(qū)的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會(huì)干擾你對(duì)自身肌膚真實(shí)狀況的判斷，而誤用不對(duì)癥的護(hù)膚品。
“肌斷食” 也要瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)
肌斷食也要講究時(shí)機(jī)，日本的護(hù)膚專(zhuān)家推薦大家在生理期開(kāi)始前、換季時(shí)、旅行后進(jìn)行。女性的生理期開(kāi)始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候給予過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)加重痘痘的產(chǎn)生。而換季時(shí)天氣突變，皮膚會(huì)難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問(wèn)題。
這個(gè)時(shí)候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，增強(qiáng)自身的自愈力。
【名詞解釋】
肌斷食 肌斷食是由日本的護(hù)膚專(zhuān)家發(fā)明的新的護(hù)膚方式。其實(shí)所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節(jié)食”。將我們每日雷打不動(dòng)的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補(bǔ)水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等復(fù)雜耗時(shí)的程序盡量簡(jiǎn)化，讓皮膚在簡(jiǎn)單的護(hù)膚程序中得到喘息。
-肌斷食方法
清潔不忘，保濕繼續(xù)
1.盡管要“斷食”，但某些護(hù)膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。
2.護(hù)膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。
3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤(rùn)的環(huán)境中進(jìn)行，同時(shí)避免日曬。
4.肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。
5.根據(jù)皮膚選擇斷食的時(shí)間，同時(shí)觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類(lèi)型。
-專(zhuān)家指導(dǎo)
正常肌膚每月一次肌斷食
●李林鋒，北醫(yī)三院皮膚科主任
用過(guò)多的護(hù)膚品的確會(huì)讓皮膚出現(xiàn)成人痘、出油、敏感等情況。在這種情況下，讓皮膚“斷食”，少擦護(hù)膚品，注重保濕和避免防曬是很有道理的。正常的皮膚也可以以一個(gè)月為周期做一次“肌斷食”，給皮膚充分的休息，讓它回到健康的狀態(tài)。
-達(dá)人聲音
用沙拉和清粥配合肌斷食
●陳凡，《時(shí)尚COSMO》編輯
我會(huì)選擇周末兩天在家做“肌斷食”，主要用蔬果沙拉和清粥來(lái)配合肌斷食，不吃太辣太咸的食物，也不讓自己吃太飽。這樣腸胃舒服皮膚也舒服。在肌斷食的時(shí)候千萬(wàn)別化妝，否則清潔起來(lái)麻煩還傷皮膚，本想簡(jiǎn)化的護(hù)膚程序又不得不增加。
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