10、燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要。
9、大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E。
8、西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能愈合產生皺紋地方的皮膚損傷。
7、每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚變得充滿活力。
6、食用漿果能治愈皮膚的損傷，使皮膚保持張力。
5、馬哈魚中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。
4、干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
3、菠菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
2、胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。
1、西蘭花中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物，能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力。
抗衰老，是身邊MM最常見的護膚話題。如果現(xiàn)在告訴你，在我們日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，堅持食用就能夠令女人紅顏不老，你要不要馬上來試一試呢？
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