測(cè)測(cè)你的睡眠質(zhì)量怎么樣

你的睡眠質(zhì)量到底怎么樣呢?回答幾個(gè)簡(jiǎn)單的問題就可以知道了。下面10個(gè)問題的答案有四種：A經(jīng)常;B有時(shí);C很少;D從未。

1、睡眠時(shí)間很不規(guī)律，不能按時(shí)上床睡眠。

2、工作或娛樂至深夜。

3、躺在床上腦子里全是白天見過的人和發(fā)生的事，難以入睡。

4、入睡后稍有動(dòng)靜就能知道。

5、整夜做夢(mèng)，醒來時(shí)覺得很累。

6、很早就醒來，而且再也睡不著了。