補(bǔ)鈣的正確方法：維生素D+鈣+曬太陽(yáng)
維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和轉(zhuǎn)換，缺鈣不一定是攝取不夠，還有可能是身體無(wú)法有效的轉(zhuǎn)換足量的鈣元素，所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D，陽(yáng)光能增加皮膚對(duì)維生素D的合成，多曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣的吸收，但要注意曬太陽(yáng)時(shí)就像海灘上的日光浴那樣，皮膚暴露的面積越大越好哦。
補(bǔ)鈣的正確方法：維生素D+鈣+曬太陽(yáng)
維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和轉(zhuǎn)換，缺鈣不一定是攝取不夠，還有可能是身體無(wú)法有效的轉(zhuǎn)換足量的鈣元素，所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D，陽(yáng)光能增加皮膚對(duì)維生素D的合成，多曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣的吸收，但要注意曬太陽(yáng)時(shí)就像海灘上的日光浴那樣，皮膚暴露的面積越大越好哦。
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