日常生活中經(jīng)常能聽到有人說“肝臟排毒的時間為23：00到次日1：00，肝臟排毒的時間需在熟睡中進行，此時不睡覺，肝臟會受損”，網(wǎng)上也充斥著不少持這種觀點的文章。其實，人體休息后，不論是心跳、呼吸、消化、激素分泌等均平緩了下來，肝臟的工作狀態(tài)與其他器官一樣，都處于平緩的狀態(tài)，并沒有在夜間加倍努力地工作。試想，血液循環(huán)平緩了下來，肝臟如何才能達到最強調(diào)整呢？人體本存在排毒，代謝越快排毒越多？當人體休息時，整個代謝都平緩了下來，肝臟如何排毒卻加強了？血液流速降低了，營養(yǎng)物質(zhì)來源少了，肝臟調(diào)整達到最強的動能來自哪里？因此，肝臟“在幾點到幾點之間是排毒時間”這個說法顯然是不靠譜的。

肝臟在人體中起著“解毒”的功能，說白了就是一個生物轉(zhuǎn)化過程，對來自體內(nèi)、外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。它既頑強又脆弱，說它頑強，是因為肝在切除一大部分（約三分之二）后，剩余的部分經(jīng)由細胞分裂增加細胞數(shù)目或代償而體積變大，可恢復到原先的 90%以上，這個過程稱為肝再生；但你說它很頑強吧，它又是非常脆弱的，如果保護不好便可導致各種肝病。如若經(jīng)常熬夜、酗酒，肝臟就容易出現(xiàn)問題，而肝病又是一種常見的、對身體健康危害極大的疾病，所以，應以積極的態(tài)度進行早期預防。

肝火旺盛

菊花茶性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。終日倦怠無力、火氣大、口干舌燥、口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等這些癥狀就要注意了，有可能是因肝膽濕熱盛，導致的肝火旺盛，不妨試試菊花茶。對付小孩的肝火旺盛則不宜用菊花茶，而宜用綠豆湯。