芹菜

很多人都不怎么喜歡吃芹菜，因?yàn)椴幌矚g它特殊的味道，但這不足以讓人忽略它的功效。葉莖中含有芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，能降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化。此外還有利尿消腫、清熱解毒、減肥瘦身的效果。

海帶

海帶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的藻類植物，其爽脆的口感深受很多人的喜愛，小編就是其中一個(gè)，涼拌、煮湯各有其風(fēng)味。海帶不僅好吃，對(duì)人體還有很多好處。想要趁春天減肥的人最適合吃，它能清除體內(nèi)多余的膽固醇，幫助胃液分泌，促進(jìn)消化和加快腸胃蠕動(dòng)，并且熱量低，吃了也不怕長(zhǎng)胖。除了幫助減肥，還具有延緩衰老、補(bǔ)腦、調(diào)節(jié)免疫和排鉛解毒等作用呢。

黃瓜

小編一直覺得黃瓜簡(jiǎn)直是全能選手，能當(dāng)水果，能當(dāng)菜，做起來又方便，餓了啃一根還不怕胖，清脆又多汁。不但好吃，黃瓜還具有清新口氣、排毒、預(yù)防糖尿病、降血脂、血壓、促進(jìn)新城代謝的作用。切成薄片還能做面膜，美白縮毛孔。不說了，小編要去買黃瓜了。