每天清晨幾乎全世界的人都會(huì)重復(fù)同樣的動(dòng)作——刷牙，而在刷牙的時(shí)候大部分人都會(huì)采用橫刷法，這既是長(zhǎng)久以來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣，也是看似最舒服的刷牙方式，此外不論是從身邊的人到電影電視里的明星們都是這樣刷牙的。生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們這就是正確的刷牙方式。但殊不知經(jīng)驗(yàn)有時(shí)也會(huì)在無(wú)意中掩蓋了事實(shí)的真相，醫(yī)學(xué)上如今已經(jīng)越來(lái)越清晰的證明，這種刷牙方式是不正確的。

這種刷牙方式首先像拉鋸一樣左右來(lái)回運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期下去很容易使得牙齒表面的牙釉質(zhì)損壞，在牙齒表面刷出一道道溝槽，導(dǎo)致牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損，并容易引起牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等牙齒疾病。其次，這種刷牙方式也刷不干凈，導(dǎo)致牙縫殘留物堆積，生成牙結(jié)石、牙菌斑，進(jìn)而危害到口腔健康。

除了刷牙的動(dòng)作以外，其他方面的錯(cuò)誤也會(huì)傷害到牙齒及口腔。比如：

1.用冷水刷牙可能刺激牙齒，導(dǎo)致牙齒酸痛，且可導(dǎo)致牙膏內(nèi)物質(zhì)活性發(fā)揮不了，達(dá)不到保護(hù)牙齒的效果。

2.用力過(guò)猛導(dǎo)致牙齦出血及牙齒表面損壞。

3.漱口次數(shù)過(guò)多會(huì)使得牙膏中有效成分被白白沖走。

4.牙刷太大容易漏掉一些牙齒部位刷不干凈。

……

為數(shù)不少，大多數(shù)人都或多或少犯過(guò)且可能正在同時(shí)犯著其中的幾種錯(cuò)誤。怎么樣？您有中槍的嗎？