關(guān)于便秘的那些事

便秘主要是指排便次數(shù)減少(一周不到三次)、糞便干結(jié)、量少、排便費力等。便秘分功能性便秘和器質(zhì)性便秘，功能性便秘的易發(fā)人群主要是女性和老年人，有些女性為了減肥，攝入較少的含纖維素的果蔬，因而導致于便秘，老年人也是因攝入含纖維素的果蔬較少導致便秘。器質(zhì)性便秘則需盡快去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)治療。

那么對于長時間便秘，我們應該怎么解決呢?

(這里主要說的是功能性便秘)

很多人總是喜歡喝蜂蜜水來“度過危機”

但對于多年便秘的人來說

腸胃早已經(jīng)對蜂蜜水、香蕉、酸奶~

通通產(chǎn)生抗體了!

如果既想治療便秘又不想長胖

正確的打開方式是這樣滴!