腎結(jié)石

腎結(jié)石并非什么疑難雜癥，在日常生活中還是比較常見的。據(jù)統(tǒng)計，在中國南方某些地區(qū)發(fā)病率已經(jīng)接近20%。其病理成因是尿中晶體物濃度升高或溶度降低，析出結(jié)晶造成的，同時與我們的生活習慣和飲食也是息息相關(guān)的。

下面為大家介紹一些預防腎結(jié)石的方法

1.多運動，保持良好的心態(tài)。

2.多喝水，能夠增加人體排泄，減少發(fā)生結(jié)石的可能。

3.多吃一些米糠的食物，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)和草酸的排泄。

4.多吃西瓜，西瓜利尿，有助于清空體內(nèi)雜物，單獨食用效果更佳。

5.多吃富含維生素A的食物，維生素A有利于維持尿道內(nèi)膜健康，預防結(jié)石發(fā)生。如胡蘿卜、綠花椰菜、牛肝等。

6.多吃富含鎂的食物。醫(yī)學研究表明每天攝入一定量的鎂，可以有效減少鈣質(zhì)的吸收，減小腎結(jié)石發(fā)病的機率。如苔菜、海參、榛子等。

7.少食用含草酸鹽過多的食物，草酸鹽易與鈣質(zhì)反應(yīng)生成結(jié)石。豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶都屬此列。

注意：以上方法可以在一定程度上預防腎結(jié)石，但如果感覺身體異?；蛞呀?jīng)出現(xiàn)了腎結(jié)石，一定要及時就醫(yī)，切勿輕信偏方，以免耽誤治療。