薄荷是一種被子植物，也被稱為“銀丹草”，它具有獨(dú)特的芳香和氣味因此最初被人們拿來作為配菜或調(diào)料。其實(shí)薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中，它性辛涼是解毒除熱發(fā)汗的良藥。薄荷不但可以幫你祛除火氣，還能幫你燃燒掉脂肪。

薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因?yàn)楸『删哂衅嫣氐纳峤舛竟δ?，食用后能改善腸道菌群生長環(huán)境，同時(shí)它具有消腫去濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。

下面介紹的早中晚三道薄荷減肥食譜不僅含有了所有人體需要的營養(yǎng)，而且還配合了新鮮蔬菜、水果、主食。