猴行

就是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可以填充一個(gè)人的“內(nèi)三寶”，即精、氣、神，也可以改善一個(gè)人的“外三寶”，即耳、目、口。

比如每天快走30分鐘，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，內(nèi)練精神、臟腑、氣血，外練筋骨、肌肉、四肢，使內(nèi)外和諧、氣血周流，整個(gè)機(jī)體處于“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài)，防治百病，人老而不衰。

凡事悠著點(diǎn)，活得長(zhǎng)一點(diǎn)

我們要少著急，少操心。因?yàn)榧闭娴目梢约背霾?lái)。我們說(shuō)性格決定命運(yùn)，其實(shí)生活方式也決定健康。就算是一輛再名貴的車(chē)，如果把油門(mén)踩到底一直開(kāi)，不出一兩年肯定壞了，人也一樣啊。

別說(shuō)你工作太忙了，減法生活做不到;別說(shuō)你事情太多了，實(shí)在不行。告訴你，事情永遠(yuǎn)做不完，而且，你真的想做多一點(diǎn)，那你就要活得長(zhǎng)一點(diǎn)，時(shí)間悠著點(diǎn)，你越悠著點(diǎn)，你越能發(fā)揮作用。