快走
太過(guò)悠哉的走路方式的減肥效果微乎其微。要想達(dá)到更好的減肥效果，走路時(shí)應(yīng)加大步伐并且加快走路速度。
如果快走不超過(guò)1小時(shí)，對(duì)于正常人可以根據(jù)體質(zhì)選擇要不要一次性走完，對(duì)于想要減肥的人則可以一次性走完。如果快走超過(guò)1小時(shí)，則建議分開走。
快走
太過(guò)悠哉的走路方式的減肥效果微乎其微。要想達(dá)到更好的減肥效果，走路時(shí)應(yīng)加大步伐并且加快走路速度。
如果快走不超過(guò)1小時(shí)，對(duì)于正常人可以根據(jù)體質(zhì)選擇要不要一次性走完，對(duì)于想要減肥的人則可以一次性走完。如果快走超過(guò)1小時(shí)，則建議分開走。
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