4：海帶
海帶中鎂的含量很豐富。鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用，使心臟的節(jié)律減慢，興奮性減弱，有利于心臟的舒張和休息。還能減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，有利于預防高血壓和心肌梗死。
海帶的做法也很多樣，不論是涮鍋、煲湯，還是炒菜、涼拌都可以。
4：海帶
海帶中鎂的含量很豐富。鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用，使心臟的節(jié)律減慢，興奮性減弱，有利于心臟的舒張和休息。還能減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，有利于預防高血壓和心肌梗死。
海帶的做法也很多樣，不論是涮鍋、煲湯，還是炒菜、涼拌都可以。
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