面色發(fā)紅

面色赤色為暑熱之色，面色紅是因為體內(nèi)有熱，熱又有虛熱和實熱的差別。實熱是滿臉通紅，多是陽盛之外感發(fā)熱，或有內(nèi)熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。

紅色對應(yīng)心 面色紅要養(yǎng)心

根據(jù)五行對應(yīng)之說，紅色對應(yīng)心，面色紅多與心有關(guān)。心主血脈，心氣能推動血液的運行，面部是血脈最為豐富的部位，所以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。

養(yǎng)生要點

●藥膳食療：多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿卜、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。

●輕松運動有助于強化心血管，堅持散步或慢跑等輕松的運動，有助于鍛煉心臟。

●洗澡不要用太熱的水，泡澡水位不要高于心臟，這些都會給心臟帶來負擔(dān)。