何按穴治療足踝腫痛?
按揉昆侖穴
找好穴位后，可以用中指或者拇指的指腹按揉昆侖穴。按揉的時(shí)候，中指指腹對著昆侖穴，施加一定壓力，使穴位感覺酸困發(fā)麻，然后開始做旋轉(zhuǎn)按揉，力道由輕到重。
也可以用中指指尖點(diǎn)按穴位。
每次按5-10分鐘。如果自己不方便操作，可以讓家人或朋友幫助按摩。
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何按穴治療足踝腫痛?
按揉昆侖穴
找好穴位后，可以用中指或者拇指的指腹按揉昆侖穴。按揉的時(shí)候，中指指腹對著昆侖穴，施加一定壓力，使穴位感覺酸困發(fā)麻，然后開始做旋轉(zhuǎn)按揉，力道由輕到重。
也可以用中指指尖點(diǎn)按穴位。
每次按5-10分鐘。如果自己不方便操作，可以讓家人或朋友幫助按摩。
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