據(jù)一項(xiàng)最新研究表明，癌癥并非主要由基因所致，陽(yáng)光、飲食等的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于基因的影響。健康的生活習(xí)慣能大大降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，并且目前90%的癌癥病例可通過(guò)健康的生活方式避免。

世界癌癥研究基金會(huì)公布：5個(gè)改變能防癌

1、哼著小曲做家務(wù)

規(guī)律的體力活動(dòng)可以提高身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗癌能力。但受時(shí)間和空間限制，每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)大多數(shù)都市人來(lái)說(shuō)較難。

不妨將運(yùn)動(dòng)融入日常生活中，比如做家務(wù)。拖地、掃地、擦地板等都可以調(diào)動(dòng)全身參與運(yùn)動(dòng)，從而燃燒脂肪，控制體重，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

英國(guó)牛津大學(xué)研究顯示，每天花2小時(shí)做家務(wù)的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可降近一成。

中美的聯(lián)合研究也發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)和步行可將宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)降低40%。

可見(jiàn)，適度的家務(wù)勞動(dòng)對(duì)健康大有裨益。

但做家務(wù)畢竟不是件輕松的事，特別是對(duì)于不少男性來(lái)說(shuō)，反而是種負(fù)擔(dān)。不妨哼著小曲、聽(tīng)著音樂(lè)做家務(wù)，這可以讓人更專(zhuān)注，還能提升情緒，放松心態(tài)。

其實(shí)，好的心態(tài)也是對(duì)抗癌癥的利器。

美國(guó)生理學(xué)家一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑。

長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。

建議家務(wù)勞動(dòng)要遵循適量勞動(dòng)和以身心愉悅為目的，不要過(guò)量，也不要讓家務(wù)活成為負(fù)擔(dān)，只有保持好的心態(tài)去做家務(wù)，才能更好地達(dá)到防癌效果。