小暑·養(yǎng)生

小暑之后，天氣更加炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，《靈樞·百病始生》中有：“喜怒不節(jié)則傷臟”，是說情緒不調(diào)容易損傷心臟，夏季為心所主，意思就是說五臟各有其對應時間，其中夏季對應的就是心臟，因此夏季養(yǎng)心尤為重要。

平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血緩和，既有助于心臟機能的旺盛，也符合夏季養(yǎng)心之說，所以小暑養(yǎng)生 “心靜”為宜，炎炎盛夏日，心靜自然涼。