按摩合谷穴的方法

點(diǎn)按法

按摩時(shí)用對(duì)側(cè)手的拇指指腹，垂直按在合谷穴上，用力深按，然后松開。一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

如果感覺拇指力量太大，也可以用食指來點(diǎn)按。點(diǎn)按時(shí)，應(yīng)該用一只手從外側(cè)攥著另一只手的手背，四指向下點(diǎn)按。點(diǎn)按合谷穴時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效。

點(diǎn)按合谷穴時(shí)的力量需要有一定的強(qiáng)度，以穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜，兩手可以交替點(diǎn)按。

按揉法

掌心面向身體，取掌指屈曲位，用另一只手的中指、無名指、小指環(huán)扣手背至小魚際，拇指相應(yīng)扣在第2掌骨拇側(cè)背側(cè)正中的合谷穴上，然后以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按壓。

指掐法

找到合谷穴后，以第2掌骨作襯墊，用對(duì)側(cè)手的拇指尖掐按合谷穴或是用拇指和食指對(duì)掐合谷穴。指掐力度應(yīng)由輕而重，持續(xù)至少1分鐘，注意不要上下推。

小貼士

合谷穴治療牙痛是交叉的，右側(cè)牙痛刺激左手的合谷，左側(cè)牙疼刺激右手的合谷，這樣效果才最好。孕婦堅(jiān)決不能使用合谷穴，因?yàn)榇搜ㄊ柰庋芰^甚，很容易引起先兆流產(chǎn)。