走完之后一般都會出些汗，排毒及短暫的運動也消耗了晚餐的卡路里，臨睡前調(diào)一杯蜂蜜水，建議買國外的蜂蜜，雖然比較貴，但是濃稠且效果很好，用溫水調(diào)試（開水會破壞蜂蜜的活性）如果你是手腳冰冷畏寒的人，可以在蜂蜜水里加幾片老姜。

盡量早睡早起，早上淡鹽水盡量在9點之前飲用，晚上睡覺不要超過23點，以免誤了肝腎排毒時間。

產(chǎn)后如果臉色暗黃者記得少吃黃色的蔬菜如胡蘿卜，用天然維生素E涂臉，早晚一次，潔面后使用。

注意事項

晚餐減少米飯，吃完不要坐著或者躺著，站到半小時之后再泡腳。

月子期間請不要嘗試此方法，請在坐完月子之后嘗試。