四大排毒法

1、通便排毒法

許多人在評價自己使用某種排毒類保健品的效果時，經(jīng)常提到的是排便。一位好友說：“這兩天我排毒了。”問她如何知道毒素是否排出來了，答曰：“原來兩天大便一次，現(xiàn)在一天大便兩次了。”為了排毒，還有人靠引用大黃液。

評點(diǎn)：有的排毒類保健品是針對胃腸道的，其排毒機(jī)理在于促進(jìn)大便的排泄，因此主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質(zhì)，如果長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會有副作用，表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之就有可能影響人體對某些營養(yǎng)的吸收，造成貧血等不良后果。

2、淋巴引流排毒法

一些美容業(yè)者利用一種振動的儀器或是手法按摩，從腳底往上推，達(dá)到“淋巴引流排毒”的作用。

評點(diǎn)：淋巴系統(tǒng)是除了動脈、靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)，但洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動也有得于淋巴回流，無需借助外力。

3、斷食排毒法

定期在一段時間內(nèi)不進(jìn)食，同時配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會開始排黑便，被稱為“宿便”。

評點(diǎn)：也許人在斷食之后瘦了一大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達(dá)到了所謂“排毒減肥”目的，但長時間不進(jìn)食，體內(nèi)會缺乏能量和蛋白質(zhì)，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內(nèi)分泌會有失調(diào)的可能。

4、洗腸排毒法

原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用，該方法通過一種特制的洗腸機(jī)，把38攝氏度左右的過濾純凈水用0、1個大氣壓從肛門輸入直腸，對總共約1、5米長的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，把腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。

評點(diǎn)：從中醫(yī)觀點(diǎn)看，體內(nèi)毒素不能及時排出與一些疾病的發(fā)生確有關(guān)系，即這些“毒”與機(jī)體器官的功能降低有關(guān)，不能說腸道沖洗干凈了，就不會得其他病。況且，多次“洗腸排毒”，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的“擺設(shè)”，后果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會成為新的健康隱患。