誤區(qū)四：湯比肉有營養(yǎng)。產(chǎn)褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學的。

誤區(qū)五：產(chǎn)后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補補血。桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，新媽媽產(chǎn)后吃了這些食物反而會增加出血量。這些食物都是高糖食物，有的產(chǎn)婦在床上吃，又不及時刷牙，這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后２周以后或惡露干凈后，才適合吃。

誤區(qū)六：月子里不能吃水果。水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后３～４天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下來的日子里，應該每天吃２～３個水果。有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置會使營養(yǎng)成分損失。

誤區(qū)七：火腿有利于長傷口，要多吃。火腿本身是腌臘制品，含有大量亞硝酸鹽類物質。亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質，如攝入過多，人體不能代謝，在體內，會對機體產(chǎn)生危害。產(chǎn)婦如果吃火腿過多，火腿里亞硝酸鹽物質會進入乳汁，并蓄積在嬰兒體內，給嬰兒的健康帶來潛在的危害。所以，產(chǎn)婦不宜吃火腿。