5.酸奶
酸奶抗衰老的功效也是很厲害的，因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有乳酸菌、蛋白質(zhì)，可以有效的促進(jìn)我們身體的新陳代謝，促使我們的皮膚變得更加光滑細(xì)膩，但是胃酸過多的人是不適合喝酸奶的。
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