衰老隨著年齡的增大是不可避免的。然而,如果能改掉生活中的一些壞習(xí)慣,會讓你看上去更年輕。美國多位專家總結(jié)出“讓人更顯老的7個壞習(xí)慣”。我們一起了解下，及時改正，防止老得快。

1.熬夜

美國威爾康奈爾醫(yī)學(xué)中心睡眠醫(yī)學(xué)專家艾倫·托菲格博士表示,熬夜會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀,也更容易導(dǎo)致皮膚早衰,會使人的容貌看上去更老,魅力大減。原因是熬夜缺覺導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,影響人體細(xì)胞的自我修復(fù)和營養(yǎng)吸收。