做個手術，一了百了部分人有效

睡眠唿吸暫停綜合癥多發(fā)生在中老年肥胖者、絕經(jīng)期女性、有扁桃體肥大鼻甲肥大問題阻塞氣道的兒童身上。兒童做手術的效果非常好，因為人體整個氣道非常長，鼻腔、口腔、咽腔、脖子都屬于它的勢力范圍。兒童的問題多出在扁桃體肥大、鼻甲肥大問題阻塞氣道上，只是整個氣道的一兩個點出了問題。

對成人來說氣道阻塞可能不止出現(xiàn)在一個點上而是多個點，甚至大多氣道的問題。因而手術的半年內(nèi)效果好，但遠期效果就保證不了了。還是需要醫(yī)師去判斷到底什么方法適合你。

放低枕頭，或不用枕頭無效

既然氣道狹窄氣流不通，那么如果用超級矮的枕頭，相當于人是仰著頭的，是不是可以人為地大開氣道呢?專家說，打唿嚕跟枕頭無關，跟睡眠體位有關，這在下文會提及。

他說，人在睡眠時，身體會不自覺地翻身轉動，平坦時貌似能把氣道開放。但如果患者變成側睡，枕頭過低反而會讓唿吸的氣道更加阻塞乃至鼻塞，也是不良做法。舉個例子來說，有些喝多了酒的人，坐在車上靠著椅背仰頭睡覺而猝死，就是因為坐車晃來晃去，氣道堵塞而憋死。