去年，很喜歡的一個女歌手姚貝娜因為乳腺癌去世了，這再次喚起女性朋友對乳房健康的關(guān)注。乳房不僅是女性的獨有特征，還能哺乳后代綿延子嗣，由此乳房對女性朋友很重要。但是現(xiàn)在社會由于種種原因，乳房疾病的發(fā)病率逐年攀升，乳腺癌已成為嚴重威脅女性健康的一大癌癥。專家說，女性朋友要遠離乳房疾病，就避免生活中的一些疾病誘因。下面為你介紹十種方法讓你遠離乳房疾病。

一、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

二、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。