現(xiàn)代社會，心臟病的發(fā)病率逐年上升。心臟病的發(fā)生不僅與當今社會壓力和環(huán)境的損害有關(guān)，也與人們自身的缺乏鍛煉等多種因素有關(guān)?，F(xiàn)在正值春節(jié)，萬物復蘇，此時正是運動的最佳季節(jié)。適當運動不僅可以預防身體疾病的發(fā)生，對心臟病老人也是有好處的。但是因為運動會對心臟造成負荷，所以專家提醒大家，對于有心臟病的老人來說，應(yīng)選擇步行、慢跑、騎車、游泳等動態(tài)型運動，而應(yīng)避免重體力靜態(tài)型運動。下面健康一線小編帶大家了解一下心臟病老人春季該如何養(yǎng)生？

養(yǎng)生專家還提醒，心臟有問題的老年人在進行體育運動時，應(yīng)選擇全身性的運動以達到鍛煉身心的目的，因而推薦了以下幾個全身性的、有氧運動。

快步走

每天步行約3公里，時間在30分鐘以上，每周2-3次

走路簡單又自在，這種全身性的運動可以提高心肌收縮力，改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調(diào)節(jié)血脂，調(diào)控血糖。需要提醒的是，對于腿腳不便的人來說，快步走也可雙手使用手杖，使運動更協(xié)調(diào)平穩(wěn)。